春天，万物复苏，也是孩子成长的黄金期。世界卫生组织的研究表明，儿童在春季的生长速度，是其它季节的2-2.5倍。

春季生长速度快，这件事并非偶然，而是由多种科学因素共同作用的结果。

首先，春季阳光温和，紫外线强度适中，孩子户外活动时间增加，皮肤合成维生素D的效率提升，维生素D能促进钙质吸收，为骨骼生长提供充足原料。

其次，春季气候适宜，孩子睡眠质量和时长有所提高，生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，充足的生长激素分泌是孩子长高的关键。

此外，春季气温回升，人体新陈代谢加快，肠胃蠕动增强，消化吸收能力提高，孩子食欲增加，能更好地吸收食物中的营养，为生长发育提供充足能量。

那么，作为家长，该如何抓住春季成长黄金期，实现孩子身高窜一窜呢？孩子的身高发育是多种因素作用的结果，家长们可以从以下几个方面入手：

保证充足睡眠

帮助孩子养成早睡早起的习惯，确保每天8-10小时的睡眠时间，睡前避免过度兴奋、饱食等，营造安静舒适的睡眠环境。

增加户外运动

每天保证1-2小时的户外运动时间，选择跳绳、篮球、游泳等总想运动，刺激骨骼生长。

适当补充关键营养

鸡蛋、牛奶、豆制品等富含优质蛋白，是骨骼和肌肉生长的重要原料；牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等覆盖钙质，促进骨骼生长；除了晒太阳，还可以使用富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。

保持好心情

愉悦的心情有利于生长激素的分泌，家长要关注孩子的情绪变化，营造轻松愉快的家庭氛围。

当然，春季成长怎少得了鲜活爱小巨人儿童配方高蛋白乳呢，专为3-12岁儿童成长研制，每瓶含有12克蛋白质，380mg钙，30mgCBP初乳碱性蛋白、维生素D、水解蛋黄粉等关键营养，助力孩子春季成长。

总之，春季是孩子成长的黄金期，家长要抓住这一关键时期，通过均衡饮食、睡眠、运动等方式，为孩子创造良好的生长环境，帮助孩子身高窜一窜。

本文标题： 春季成长黄金期，鲜活爱小巨人儿童蛋白乳来助力

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