孩子头痛呕吐，切忌责备孩子“撒谎”
孩子一上学就嚷嚷头痛、肚子痛、胃痛，但到病院检查却查不出任何疾病，这是怎么回事儿？查彩慧说：“这很有可能是分别焦炙导致的躯体反竽暌功。但也有可能真的是孩子患了某些躯体疾病，父母不克不及掉落以轻心。”
作息饮食
开学前不要陷入重要补功课的状况
除了心理方面的预备，开学期近，专家们建议家长还要大年夜作息和饮食两大年夜方面赞助孩子做好预备。在作息上留意四个方面：
1。存眷孩子假期的玩乐项目，尽量不玩电子游戏，防止上瘾；多活动，多社交。汪玲华主任说：“我认为最好的假期娱乐方法是体育活动以及须要和他人交往接触的游戏等。加强社交可以晋升孩子的抗压才能。”
2。要检查孩子是否完成假期功课，督促他们安排好时光做完，不要在开学前陷入重要补做功课的状况，产生进修抵触情感。
3。提前为开学做预备：在开学前一周赞助孩子调剂作息时光，恰当安排些预习义务让孩子提进步入进修状况。
4。在校时不要给孩子太大年夜压力，以防削减进修兴趣。
四款开学食谱帮孩子调剂肠胃
开学季固然大年夜骨气上来说已是秋天，但广州的气象依然炎热，广州市第一人平易近病院南沙病院副主任中医师邓聪认为，此时须要留意肠胃功能的保养。“家 长早上可给孩子煮杂粮粥，杂粮对肠胃有益，促进通便；牛奶、鸡蛋这些也是公认的养分食物，但不要让孩子吃太饱以防教室犯困，”他说，晚餐最好有荤有素，豆 类、菇类和鱼类都是不错的选择。“午餐不少孩子是在外面吃的，家长应当引导孩子重视在外就餐的卫生，街边小摊贩就不要去光顾了。”他还给家长们推荐了四款 开学食谱帮孩子调剂肠胃：
1。山药茯苓包子
材料：山药粉、茯苓粉各100克，面粉200克，白糖200克，食用碱、猪油适量。
功能：有益脾胃、补气的功能。实用于脾胃衰弱，食欲不振。
2。鲜芦根煲粉葛汤
材料： 新鲜芦根4两，粉葛1斤，瘦猪肉3两，陈皮1角。
办法： 瓦煲内参加适量清水，先用烈火煲至水滚，然后放入以上全部材料，等水再滚起，改用中火持续煲三小时阁下，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
功用：有清热生津、养中健胃的感化。该汤水味道甘甜可口，合适一家大年夜小日常饮用，尤其是身材燥热、唇燥咽干、小便不畅顺、熬夜、烟酒过多的人。
材料：各类杂粮50g，核桃20g，大年夜米50g，白砂糖或盐少许。
3。核桃杂粮粥
2。制造短暂分别的经验，锤炼孩子适应不合情况。例如，测验测验把孩子交给奶奶带半小时，然后妈妈准时出现接棒；如不雅孩子不哭，下次可以再交给外婆 带半小时，如不雅孩子状况不错，这是第一步成功；如不雅孩子可以在外婆的陪伴下，且妈妈不在场时还能玩得很高兴，这就是第二步成功；之后妈妈就可以试着把宝宝 放奶奶家或者外婆家住宿。以此锤炼孩子的适应不合情况的才能。循序渐进地去测验测验，下次宝宝就可以大年夜胆去接立异的情况和新事物了。
做法：分别将大年夜米、杂粮冲刷干净后，浸泡半小时阁下，备用；锅中放适量的清水，放入大年夜米和杂粮，大年夜火煮开，转小火，放入核桃肉，再小火熬煮30 分钟，关火焖10分钟，即可调味食用。（Tips：1。煮的时刻必定要用筷子一向搅拌，以免煳锅；2。为了节俭时光，可应用有预约功能的电炖锅，预先设定 好熬粥时光，凌晨起来正好可以喝；3。杂粮尽量多选一些品种，比如红豆、小米、着绫亲、花生、薏米、燕麦等。）
功能：杂粮粥不仅色喷鼻味俱佳，并且有丰富的粗纤维，养分均衡，对调节留意力和认知过程有重要感化。
4。酸梅绿豆汤
材料： 乌梅25g，绿豆100g，白糖80g。
做法：将绿豆洗净，浸透，备用；锅中放适量的清水，放入绿豆，大年夜火煮开，再参加乌梅， 转小火，至豆烂梅酥，再参加白糖熔解， 即可饮汤、食豆梅。
功能：有清热解渴， 消暑开胃的感化。对疰夏、口渴、食欲差者十分有益。
医学指导
广州市妇儿医疗中间心理科主任医师汪玲华
办法：将山药粉、茯苓粉放入大年夜盘中，加水适量，查询拜访糊状，上笼蒸煮30分钟，加猪油、白糖，查询拜访馅备用；将面粉发酵，参加适量食用碱，把馅料包入面皮中，做成包子，蒸熟食用。
材料图
广州市妇儿医疗中间心理科主任医师查彩慧
广州市第一人平易近病院南沙病院副主任中医师邓聪
文/广州日报全媒体记者黎蘅、何家 练习生何碧媚 通信员易灵敏、严密
本文标题："开学大片"即将上映 孩子上学哭闹该咋办
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