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• 网友说： “减压食物”以抗氧化物质为主，像是维生素B群、维生素C、维生素E、钙、镁、Q10、异黄酮、多酚类、茄红素以及胡萝卜素等。另外，有些食物种类可以帮助减缓压力。 1.碳水化合物：富含淀粉等醣类成分的食物，包括米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜等主食类。碳水化合物能促进脑部分泌脑神经传导物质(血清素)，让脑部运作顺畅，头脑清明，所以适量摄取碳水化合物，有帮助体内脑神经传导物质运作。 2.纤维质：...查看全部
• 网友说：当一个新生命来到家里时，新爸新妈显得有点手忙脚乱，为什么宝宝哭闹，为什么宝宝粘人，为什么宝宝乱撕东西等等，一系列的问题都摆在了面前。注意了！在早教过程中，新爸新妈一定要了解宝宝行为的含义，才能给宝宝一个更好的成长环境！ 笑 说到笑，不少父母仅仅看成是孩子活泼、健康的表现。科学家却独具慧眼，看到了笑的更深层意义，那就是与智力发育的关系。 美国华盛顿大学的专家新近报告，爱笑的孩子多较聪明，聪明儿童对外...查看全部
• 网友说：从宝宝降临妈妈肚子里那天起，妈妈就对宝宝充满无限疼爱。然而当宝宝出生后，换尿布、宝宝啼哭、宝宝对家庭的破坏等繁琐的事情却往往把妈妈弄得筋疲力尽，即使忍耐度再好的妈妈都或多或少会对宝宝出言不逊。然而妈妈觉得没什么大不了的责骂，但在宝宝心中却可能留下深深的伤痕，所以妈妈出口前一定要三思。 在日常生活中，妈妈要避免以下6种最常见的牢骚： 一、否定宝宝人格 “烦!” 妈妈正在做家务或手上有活的时候...查看全部

本文标题：女性减压6方法

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