• 网友说： “减压食物”以抗氧化物质为主，像是维生素B群、维生素C、维生素E、钙、镁、Q10、异黄酮、多酚类、茄红素以及胡萝卜素等。另外，有些食物种类可以帮助减缓压力。 1.碳水化合物：富含淀粉等醣类成分的食物，包括米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜等主食类。碳水化合物能促进脑部分泌脑神经传导物质(血清素)，让脑部运作顺畅，头脑清明，所以适量摄取碳水化合物，有帮助体内脑神经传导物质运作。 2.纤维质：...查看全部
• 网友说： 快乐随时随地 内蒙古之旅就要来了！嗬嗬嗬嗬。。。还有一周，已经有点等不及了。 可恨的是几份报告的死线（ deadline ）比内蒙古之旅来得更快更集中，阳光灿烂的周末，居然要闷在家里，来例假！真真气煞寡人了！我还有很多去内蒙之前的准备工作没有做啊，谁来救救我。那些托我买东西办事儿的兄弟姐妹们，你们的东西就先缓一缓吧，本大大实在是招架不来了。。。 咳...查看全部
• 网友说：现在的人每天为工作、为生活而忙碌着，一天只有有限的时间去关照自己的身体健康，那么如何在有限的时间内让自己的身心得到放松，缓解工作上的压力呢？SPA是一个很好的解决方法，但是在那么短的时间内不太可能跑到SPA馆做护理。今天就教您在家里做一个能舒缓减压的SPA。 首先介绍一下今天要说的两种植物的物语： 薰衣草，蓝紫色的小花，其香悠远，十里之外仍能够闻到，香气润泽，维持半年之久不减；它的香味悠远清谈，充...查看全部

本文标题：职场白领10大时尚减压法

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