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• 网友说：据传男人马家主要是善于饮食调摄，坚持“早饭淡而午饭厚而饱，晚饭须要少”。但是有的人由于减肥心切，过分少吃而严重损害健康也是不可取的。养生格言中说：“吃饭八分饱，无病活到老。”节制饮食可减轻胃肠和内脏的负担，提高机体免疫力，减少疾病，延长寿命。 荤与素不能绝对素食或荤食，应合理搭配。以清淡素食为主，才有利于健康。健康四大基石中的第一条是“合理膳食”。老年人以素食清淡饮食为主是对的，食物中的脂肪和胆固...查看全部
• 网友说：养生歌决 人生在世食五谷, 哪有凡人不生病 自古仙家多养生 方得长寿得道去 今为广结善佛缘 布施歌决利大众 男人晨起食生姜 然后温水饮一杯 生起元阳热丹田 一日精神身健力 女人早上五颗枣 再饮一杯蜂蜜水 补血养颜润肠胃 面色红润美到老 搓热双手来擦脸 均匀用力来回走 左右上下都擦到 直至皮肤发热量 日日如此面光泽 此法男女皆可用 一日三餐莫挑食 但是吃得要讲究 早上多吃热量粮 营养丰富一日足 中午...查看全部
• 网友说： 一下内容非原创,转给大家分享!见仁见智,欢迎探讨! 结婚，生子；工作，家庭；丈夫，孩子，父母；现在的女性好不忙碌！ 肚子上的一圈肉，脸上的色斑、眼袋黑眼圈，腰酸背痛，疲倦不堪，甚至各种妇科疾病纷至沓来。。。， 这些是现象，我只是针对这些谈一下我的看法，大家可以思考一下。 1，生活简单了没有？ 2，离自然的生活有多远？ 3，什么是爱？ 女性多反省这些问题。 简化自己的生活，简单自己的衣柜，不做物欲...查看全部

本文标题：中老年男性养生注意的事

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