产后经阴道流出的液体叫恶露。恶露的排出与子宫的收缩力关系密切，当子宫收缩时，肌纤维缩短，挤压血管，将子宫剥离面的毛细血管断端余血挤压出去，排入宫腔内；子宫收缩进面又将残留的黏液，排出体外。

       若子宫收缩不良，则剥离面断端的血管开放以至官腔积血，恶露增多，时间延长。

        鱼类含有丰富的蛋白质，能促进子宫收缩，其中以鲫鱼促进子宫收缩、去“余血”的效果最好。据中医研究，鲫鱼性平味甘，有利于小便解毒的功效，能治水肿胀满、肝硬化腹水、女性血崩、产后无乳等病。此外，鲫鱼还有生奶汁的作用。所以，产后适当多吃些鲫鱼是有道理的。 

本文标题：产后宜吃鲫鱼

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