产后忌滋补过量妇女在分娩后．适当进行营养滋补是有益的，这样可补充产妇的营养，有利身体的恢复。同时可以有充足的奶水哺乳婴儿。但是，如果滋补过量却是无益有害的，不但浪费了钱财．而且有损产妇身体健康。这是因为：

       （1)滋补过量容易导致过胖。产后妇女过胖会使体内糖和脂肪代谢失凋．引起各种疾病。调查表明。肥胖冠心病的发生率是正常人的2—5倍，糖尿病的发生率可高出5侪。这对妇女以后的健康影响极大。

        (2)产妇营养过剩。必然舍使奶水中的脂肪含暈增多，如果婴肠能够吸收，也易造成婴儿肥胖，井易患扁平足一类的疾病；若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出j，B脂肪泻，长期慢性腹泻，还会造成营养不良。

        (3)因受母亲奶水脂肪含量过多的影响．还会使婴儿发育不均．行动不便，成为耙胖儿。对其身体健康和智力发育都不利。

        产妇滋补应注意以下几个方面：一般说来，分娩后1~3天，应吃容易消化、比较清淡的饭莱．如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉、炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物，以利消化和补充营养。产妇分娩3天后．就可以吃普通的饭菜了。可比正常人的饮食好一些，多吃点肉、青菜和油类．以利健康和生乳。但不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等。还注意饮食卫生．以免患胃肠传染病．吃鸡蛋也有滋补作用，但不宜吃得过多，一天吃3。4个即可足用。屹多了则会梢化不良．在副食安排上的原则也应是荤索搭配．稀于兼食，少吃多餐，井根据情况和产妇的爱好随时调节饮食。如果产妇发生便秘时可多吃些水果和新鲜蔬菜；如患有贫血可多吃些动物的肝脏，以补充铁质。

本文标题：产后忌滋补过量

地址：http://www.yunyuhome.com/huaiyun/rm/72942.html