产后忌滋补过量
2013-01-31 23:17:11 来源:www.yunyuhome.com
产后忌滋补过量妇女在分娩后.适当进行营养滋补是有益的,这样可补充产妇的营养,有利身体的恢复。同时可以有充足的奶水哺乳婴儿。但是,如果滋补过量却是无益有害的,不但浪费了钱财.而且有损产妇身体健康。这是因为:
(1)滋补过量容易导致过胖。产后妇女过胖会使体内糖和脂肪代谢失凋.引起各种疾病。调查表明。肥胖冠心病的发生率是正常人的2—5倍,糖尿病的发生率可高出5侪。这对妇女以后的健康影响极大。
(2)产妇营养过剩。必然舍使奶水中的脂肪含暈增多,如果婴肠能够吸收,也易造成婴儿肥胖,井易患扁平足一类的疾病;若婴儿消化能力较差,不能充分吸收,就会出j,B脂肪泻,长期慢性腹泻,还会造成营养不良。
(3)因受母亲奶水脂肪含量过多的影响.还会使婴儿发育不均.行动不便,成为耙胖儿。对其身体健康和智力发育都不利。
产妇滋补应注意以下几个方面:一般说来,分娩后1~3天,应吃容易消化、比较清淡的饭莱.如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉、炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物,以利消化和补充营养。产妇分娩3天后.就可以吃普通的饭菜了。可比正常人的饮食好一些,多吃点肉、青菜和油类.以利健康和生乳。但不要饮酒和吃辛辣食品,如辣椒、芥末、生姜等。还注意饮食卫生.以免患胃肠传染病.吃鸡蛋也有滋补作用,但不宜吃得过多,一天吃3。4个即可足用。屹多了则会梢化不良.在副食安排上的原则也应是荤索搭配.稀于兼食,少吃多餐,井根据情况和产妇的爱好随时调节饮食。如果产妇发生便秘时可多吃些水果和新鲜蔬菜;如患有贫血可多吃些动物的肝脏,以补充铁质。
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