新妈妈宜吃橘子和山楂
2013-01-31 23:17:12 来源:www.yunyuhome.com
新妈妈宜吃橘子
产后新妈妈吃橘子有两大好处:一是橘子中含大量的维生素C,能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。通常新妈妈产后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。二是橘子中含大量的钙质。钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分,新妈妈适当吃些橘子,能够通过乳汁把钙质提供给婴儿,不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,新妈妈乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。而橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有神奇的通乳作用,因此,产后的新妈妈可适量吃些橘子。
新妈妈宜吃山楂
新妈妈产后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。山楂可用于治疗滞血痛胀,并有助于新妈妈的子宫收缩和恶露排出,对产褥期恢复很有好处,因此新妈妈应该适当吃些山楂。
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