产后宜勤换衣服

        产后第一周内，新妈妈的汗液、乳汁、恶露比较多，容易污染衣裤，所以新妈妈内衣、内裤要天天更换，床罩、床单要勤洗勤换，保持清洁干燥。

刷牙以3分钟为宜

        新妈妈比一般人更应该注意口腔卫生。建议早晚刷牙，进食后漱口。牙刷提倡使用软毛的保健牙刷，用温水刷牙。正确的刷牙方法为“竖刷法”，即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面要来回刷，里外都要刷到，每次刷牙时间以3分钟为宜。

新妈妈宜经常梳头

       新妈妈汗腺分泌旺盛，出汗多，若不梳头，头发里藏污纳垢，很不卫生。经常梳头，既可保持头皮清洁，又可加速血液循环，达到防止脱发的目的。如果头发过长难以梳理，无需心急，应缓慢梳理，亦可于产前将头发剪短，以易于产后梳理。 

本文标题：产后宜勤换衣服宜经常梳头

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