产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。妇女怀孕之后，体内激素的分泌量大大增加，其对妊娠和胎儿的发育起着决定性的影响。除雌激素、孕激素外，还产生一定量的催产素和生乳素。它们的联合可有效地调节改善母体在妊娠期间发生的各种生理变化，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，并促进乳腺发育等等。而妊娠期这些激素的联合亦会促进头发的生长，故孕期头发数量可增多，且富有光泽。然而，随着一朝分娩，体内诸多激素便会相应地大量减少，对头发的支持作用自然亦会降低，反馈性地使得头发营养供应减少，于是就发生了头发脱落的现象。若分娩时精神恐惧、情绪波动，以及产后劳累等，亦会使脱发加重。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。

    产后脱发并非个别现象，相当一部分人在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发是正常的生理现象，新妈妈不必为此而过度担忧或恐惧。

    产后脱发不要急躁，要讲究心理调适，保持心情愉快，饮食起居要有规律，注意合理营养（少吃过于油腻及刺激性食物）及个人卫生，这些都可以有效地减轻脱发。注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发。

产后脱发食疗有妙招

1桂圆人参炖瘦肉

    桂圆肉20克，人参6克，枸杞子1 5克，瘦猪肉150克。

    先将猪肉冼净切块，桂圆肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。．此方大补元气、养血生发，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

2枸杞黑豆炖羊肉

    枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

    先将羊肉洗净切块，用开水汆去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味料即可食用。每日1剂。

产后哺乳应注意什么

    分娩后，由于雌激素、孕激素水平降低，催产素相应增加，随着婴儿吸吮乳头的刺激，乳腺开始源源不断地分泌乳汁。

    精神愉快，要注意适当休息，进食营养丰富的食物，保持愉快的心情，乳汁才会充足。

    注意乳腺卫生，经常清洗乳头，减少乳头和乳晕区皮肤的细菌。哺乳前母亲应洗净双手，尽量减少对乳腺的污染。一定要注意婴儿的口腔卫生，以防婴儿患口腔炎污染乳头，导致乳腺感染。

    可采用坐位、半坐位、侧坐位，哺乳要注意双侧乳房交替喂养，喂完一侧再喂另一侧。

产后如何保护乳房

    每天用温水清洗乳头，检查并保护乳头，避免损伤。

    乳头平坦或凹陷、产前又未加以纠正者，产后必须给予特殊的护理，通过宝宝吸吮得到纠正。

    产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。

    哺乳期新妈妈应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。

        一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

本文标题：正确对待产后脱发问题

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