产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。妇女怀孕之后,体内激素的分泌量大大增加,其对妊娠和胎儿的发育起着决定性的影响。除雌激素、孕激素外,还产生一定量的催产素和生乳素。它们的联合可有效地调节改善母体在妊娠期间发生的各种生理变化,对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用,并促进乳腺发育等等。而妊娠期这些激素的联合亦会促进头发的生长,故孕期头发数量可增多,且富有光泽。然而,随着一朝分娩,体内诸多激素便会相应地大量减少,对头发的支持作用自然亦会降低,反馈性地使得头发营养供应减少,于是就发生了头发脱落的现象。若分娩时精神恐惧、情绪波动,以及产后劳累等,亦会使脱发加重。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复。
产后脱发并非个别现象,相当一部分人在分娩之后会出现脱发,只是轻重不一。产后脱发是正常的生理现象,新妈妈不必为此而过度担忧或恐惧。
产后脱发不要急躁,要讲究心理调适,保持心情愉快,饮食起居要有规律,注意合理营养(少吃过于油腻及刺激性食物)及个人卫生,这些都可以有效地减轻脱发。注意产后头发的卫生保养,每周用中性洗发液洗头一次,自然晾干,半年内不要烫发。
产后脱发食疗有妙招
1桂圆人参炖瘦肉
桂圆肉20克,人参6克,枸杞子1 5克,瘦猪肉150克。
先将猪肉冼净切块,桂圆肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。.此方大补元气、养血生发,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
2枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。
先将羊肉洗净切块,用开水汆去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味料即可食用。每日1剂。
产后哺乳应注意什么
分娩后,由于雌激素、孕激素水平降低,催产素相应增加,随着婴儿吸吮乳头的刺激,乳腺开始源源不断地分泌乳汁。
精神愉快,要注意适当休息,进食营养丰富的食物,保持愉快的心情,乳汁才会充足。
注意乳腺卫生,经常清洗乳头,减少乳头和乳晕区皮肤的细菌。哺乳前母亲应洗净双手,尽量减少对乳腺的污染。一定要注意婴儿的口腔卫生,以防婴儿患口腔炎污染乳头,导致乳腺感染。
可采用坐位、半坐位、侧坐位,哺乳要注意双侧乳房交替喂养,喂完一侧再喂另一侧。
产后如何保护乳房
每天用温水清洗乳头,检查并保护乳头,避免损伤。
乳头平坦或凹陷、产前又未加以纠正者,产后必须给予特殊的护理,通过宝宝吸吮得到纠正。
产后要早吸吮。分娩后30分钟,母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩。
哺乳期新妈妈应注意休息,保持精神愉快,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生。
一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。
本文标题:正确对待产后脱发问题
地址:http://www.yunyuhome.com/huaiyun/rm/72984.html