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母乳营养的重要性
2013-01-31 23:19:51 来源:www.yunyuhome.com

        宝宝脱离子宫以后的喂养方式,并不用像在子宫内时那般严格。然而,只要是哺喂母乳,便必须有某种程度的限制。亦即经由母乳而进入宝宝体内的任何物质,务必是安全的才行。母乳的主要成分是脂肪、蛋白质和碳水化合物。来源并非完全依仗母体所吃的食物,母亲如果未摄取足量的蛋白质以分泌乳汁的话,则由她体内所贮存的先行供应,使宝宝获得哺喂,一直到储存部分耗尽为止。母亲的饮食中如果缺乏某些维生素,便会影响到母乳中的维生素成分;而母体中如果维生素过量的话,母乳内也会出现同样情况。从药物到调味品诸多的物质,都会以不同的结果出现在母乳中。

  保证母乳安全的建议.

    1.遵行哺喂母乳的最佳饮食建议。

    2.避免食用比较敏感有刺激性的食物。如大蒜、洋葱等是普遍的刺激源,虽然未必会对所有宝宝造成影响,可是有可能会对引起一些宝宝的排气。还有,已有味道分辨能力的宝宝,对有强烈味道的调味料未必喜欢。

    3.可服用专为哺乳母亲所调配的维生素补充剂,千万不要服食未经医师建议的其他维生素丸,这关系到母婴的安全。

    4.不要吸烟。香烟内的有毒物质也会进入血液,同时也会进入乳汁。此外,在宝宝周围吸烟,会引起宝宝呼吸道方面的毛病,甚至和婴儿猝死症与夭折都可能有关联。

    5.未经许可,不得滥服药物,必须服药时,可寻相关安全替代品。

    在未曾向医师咨询的情况下,不可服用任何药物或提神的药品。因为大多数的药品会进入乳汁内,即使是极小剂量也会对宝宝造成伤害(特别危险的药品包括:抗甲状、抗高血压、抗癌的药品,盘尼西林以及镇静剂,荷尔蒙——如避孕丸,有放射性的碘及溴化物)。必须服用的药物通常都可以找到替代品或在哺乳期间,暂停某些特殊药物的服用,这是利弊得失的权衡问题(对任何开下药方的医师,务必确切告知正处在哺乳期的新妈妈服用)。

    6.完全避免酒类。每天喝酒或狂饮会使宝宝昏昏欲睡,抑制神经系统,并会减缓运动神经的发展,这对宝宝的成长非常不利。

    7.限制咖啡因的摄取量,每天一杯咖啡或茶水大概不会对宝宝造成影响,若达到6杯的量便会使宝宝心神不宁。

    8.不要服用通便剂,因为有些会让宝宝产生通便效果,不妨增加纤维质的摄取。

    9.只有经过医师同意,才可以服用阿斯匹林或其替代品,但是不可超过建议剂量。并且不要经常服用。

    10.避免食物中过量的化学物质,并尽量选择接近自然状态的食物。详读标签,以排除主要成分是合成化学的食品为宜。避免食用糖精,因为它会进入乳汁,会引起癌症。反观阿斯匹林,似乎只有少量会进入乳汁,似乎可安全使用。不过要确定,所食用的食物若含有阿斯匹林,便不可再大量摄取含有其他化学物质的食物。

    11.尽量减少或避免使用有可能附着杀虫剂的食物。食物中如果残留有某些数量的杀虫剂,便会无可避免地进入乳汁中。尽管母乳受污染的危害性未获证实,但要实现优育就要尽量避免让宝宝吸吮有杀虫剂残留的乳汁。用清洁剂和清水搓洗蔬菜和水果表皮;食用低脂奶类制品,瘦肉、家禽类肉品则洗净后再食用,内脏类则限量食用,这是因为动物所吞咽的杀虫剂会储存在脂肪表皮中,而内脏可能也会含有这些物质。

本文标题:母乳营养的重要性

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