穿高跟鞋作为一种能够让女性显得挺拔优雅的手段，得到了全世界女性的认可。但是一个正常人每天平均大约要行走8000步，而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3至4倍。

　　因此，经常穿高跟鞋的女性，双脚都会不同程度地受到伤害，比如由于皮肤反复受挤压和摩擦，表皮组织增生。鞋头太尖，脚趾就会受到压迫，长期如此，就易导致足部血液循环不顺畅;鞋跟太高，走路快时很容易摔跤、崴脚。

　　聪明的女性，应该懂得一手紧抓美丽，一手紧握健康，为自己挑双既美丽又合适的高跟鞋。3厘米的鞋跟高度最好，4～6厘米就已超出身体适宜保健的范围，7厘米，更是健康极限。

本文标题：高跟鞋穿多高最健康?——3CM

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