产后便秘怎么办

    大多数产妇在产后头几天往往会发生便秘．这虽不是大病，但也颇不舒服，还会引起腹胀，食欲下降．此外，大多数产妇在怀孕期间由于子宮增大，压迫．F腔静脉，患有程度不同的痔疮，便秘会加重痔疮的症状．这些部影响产褥期的身体恢复．

    其实产妇便秘是可以预防的，可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度．健康、顺产的产妇在产后第2大即可开始．F床活动，逐日增加起床的时间和活动范围；也可以在床上做产后体操，进行缩肛运动，锻炼骨盐底部肌肉，促使肛门部血液回流，具体方法是做忍大便的动作，将肛门向上捉，然后放松，每次10一20次，早晚各1次．

    产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜、瓜果，少吃辣椒、胡椒、芥木等刺激性食物，尤其足不可饮洒．麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用．注意保持每日定时排便的习惯．如果便秘症状较重，可以使用通便药物． 

本文标题：产后便秘怎么办

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