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产后便秘怎么办
2013-01-31 23:25:51 来源:www.yunyuhome.com

产后便秘怎么办

 

    大多数产妇在产后头几天往往会发生便秘.这虽不是大病,但也颇不舒服,还会引起腹胀,食欲下降.此外,大多数产妇在怀孕期间由于子宮增大,压迫.F腔静脉,患有程度不同的痔疮,便秘会加重痔疮的症状.这些部影响产褥期的身体恢复.

 

    其实产妇便秘是可以预防的,可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度.健康、顺产的产妇在产后第2大即可开始.F床活动,逐日增加起床的时间和活动范围;也可以在床上做产后体操,进行缩肛运动,锻炼骨盐底部肌肉,促使肛门部血液回流,具体方法是做忍大便的动作,将肛门向上捉,然后放松,每次10一20次,早晚各1次.

 

    产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜、瓜果,少吃辣椒、胡椒、芥木等刺激性食物,尤其足不可饮洒.麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用.注意保持每日定时排便的习惯.如果便秘症状较重,可以使用通便药物. 

本文标题:产后便秘怎么办

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