按摩可以瘦腿
2013-01-31 23:26:01 来源:www.yunyuhome.com
先将腿部用热水打湿,再将按摩药膏均匀地涂抹在腿上,随后用按摩刷自下而上轻刷.这种方法是最简单、最省力的按摩方法,它可能无法达到减肥的效果,但也能促进血液循环,健美腿部肌肤.
你可以按照自己的爱好挑选一款精油,取1一2滴滴在腿上,随后用揉、捏、推等方式进行按摩.一般来说,用精油按摩是较有效的美腿方式.
按摩方式
(1)推法
双于用力放在大腿上,随后自上向下用力推,重复15次.
(2)拍法
这种方法最简单,即不断拍打腿部,这种于法可以使腿部肌肉放松.
(3)捏法
即用于捏起腿上的肌肉往上捉,每次持续3秒钟.
(4)揉法
即用于掌的掌心按住大腿上的某个位置,随后以逆时针方向转动,反复20次.
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