经常有些妇女在产后出现于脚疼痛,很多人认为是因为在“月子”里受风所致.其实,这种认识是错误的.
妇女产后于痛的主要部位在于腕和于指关节等处.现代医学认为,妇女在产后和哺乳期间,由于身体内部内分泌激素的变化,常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降,关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降,因而导致关节松弛.在这种情况下,如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动,将会使原本已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛.
如果产妇在家务劳动时使用冷水或受到寒冷的刺激,便会出现于痛症状.
产后妇女的脚痛常常发生在脚跟部,这是由于脚跟脂肪垫退化所引起的.产妇在“月子”里如果不注意适当地下地活动,脚跟脂肪垫也会出现退化现象,这样一旦下地行走,则由于退化的脂肪垫承担不了体重的压力和行走时的震动,便会出现脂肪垫水肿、充血等炎症从而引起疼痛.
如何预防产妇产后于脚疼痛呢?首先,应注意充分休息,不宜做过多的家务劳动,特别要注意减少于指和于腕的负担.例如,给孩子洗澡时丈妻应配合,避免由产妇一个人经常一于托头一于洗;洗尿布时一定要用温水,避免冷水的刺激.其次,产妇在休养的同时应适当进行.F床活动,特别是在“坐月子”后期和出满月后,要经常.F地走动,这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化,避免产后脚痛的发生,而且能防止产妇体重过分增加,调节神经功能,对改善睡眠、增进食欲{一分有利.如果不慎患上产后于脚痛,可以采用一些自我热敷、按摩等方法.
热敷时用热毛巾贴即可,如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中尊药效果更佳.还可以进行按摩,一般是在痛点处先轻压后重压,压3。秒放丌15秒,交替进行,注意按压时不要揉捏,否则会使疼痛加重.
本文标题:产后须防手脚痛
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