(1)芳香浴

    将有活血效果的药尊放入浴缸中，然后将身体浸泡在其中．这种方式可以帮你恢复精力，使你保持良好的心情．但需要注意的是，久泡也可能会使你浑身乏力；另外，产后如果曾发生恶露等生殖系统问题，则不适合这种方式．

(2)药浴

    可以请中医根据你的体质和身体状况四己一些能够促进新陈代谢的中药，随后将这些药的药汁倒入浴缸，入浴浸泡1 5分钟．这种方式能有效促进排便，对腿部曲线也有明显的改善作用．

(3)热水浴

    由于水温较高，这种方式能使你大量出汁，并随之消耗你的体内热量，达到减肥瘦身的效果．但需注意的是，产后妈咪不宜长时间洗热水浴，否则容易体力不支．

(4)冷水浴

    冷水浴能够使肌肤紧绷，有弹性．但是产后妈咪在洗冷水浴时需量力而行，因为冷水的冲占也容易使你感冒或患上关节炎．所以，在洗完冷水浴之后你不妨用热水袋热敷腿部，这样冷热交替不仅可以避免寒气入侵，也能促进腿部血液循环，减少肿胀，改善曲线． 

本文标题：最适合美腿的洗澡方式

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