产妇要预防感冒
2013-01-31 23:26:23 来源:www.yunyuhome.com
1.居室通风
产妇的居室应坚持每天丌窗通风2—3次,每次20~30分钟,这样才能减少空气中病原微生物的滋生,防止感染感冒病毒.
特别提醒:通风时应将产妇和宝宝暂移到其他房间,避免对流风直吹而着凉.
2.防寒保暖
若冬天“坐月子”,产妇的居室既要舒适安静,又要防寒保暖.室内温度最好保持在20~24~C,如果家中没有暖气,可以丌空调或电暖器以保持房间里的温度适宜.
3.湿度适宜
若冬天家中有暖气,应特别注意居室内的空气不能过于干燥,因为空气干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等.可在室内使用加湿器,也可放盐水,以提高空气湿度.室内的空气湿度应保持在550/0—65%.
4.饮食均衡
饮食要营养均衡.在冬天,产妇应适当多吃含维生素多的蔬菜、水果和蛋白质含量高的食物,因为这些食物能促进细胞不常代谢,增强机体免疫力.还应多饮水,多排尿,及时排除体内毒素,有助于抵抗感冒病毒的侵袭.
5.保持清洁
产妇出汁比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长.因此,产妇的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌.
6.隔离消毒
冬季是感冒多发的季节,在“月子”里的产妇应尽量减少会客,以减少感染感冒病毒的可能.若家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间单还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米使用食醋5一1。毫升的比例,加水将食醋稀释至1/3一1/2的浓度,关紧门窗,加热使食醋逐渐蒸发至空气中,这样会起到消毒防病的作用.
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