产后轻松消除妊娠纹

        许多新妈妈看着自己身上的妊娠纹都会犯愁，到底怎么办才能消除呢？其实消除妊娠纹有好多种方法，通过医学治疗和运动治疗是两种最为常见的方法。

运动治疗最健康

         产后2个月的新妈妈要尝试着恢复身材了，如做做抬腿运动、勤于按摩产生妊娠纹的地方（腹部、大腿内侧、臀部以及胸部）等。

按摩除纹动作要领

        按摩动作要轻柔，目的是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉，促进血液循环，减轻水肿现象。

◎臀部：臀部按摩应采用由下往上沿臀部边缘按摩的方式，左右两边都要照顾到。

◎胸部：胸部按摩应采用从胸部中间开始，由下往上沿乳房边缘按摩到颈部的按摩方式，左右两边都要照顾到。

◎腹部：腹部按摩有两种方法，方法一是以肚脐为中心点，由内向外以顺时针方向按摩腹部；方法二是从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间即可。

◎大腿内侧：按摩大腿内侧时，要从下逐步向上按摩。

◎膝盖：按摩膝盖时要以画圆的方式，由内向外按摩。

医学治疗妊娠纹

 激光疗法

        产后2—3个月是治疗妊娠纹的最佳时期，因为这时候妊娠纹的颜色仍为暗红色，皮肤也在渐渐收缩当中，这时配合激光疗法，效果会比较好。同时，激光治疗是采用通过破坏新生血管，使胶原纤维再生的原理而治疗的，可以让妊娠纹形成的疤痕逐渐减少。

冷冻疗法

    冷冻疗法实际上就是用液态氮治疗，通过低温冷冻传导的技术，把活性粒子渗透到真皮当中。其原理是活化胶原纤维再生能力，可帮助产后女性修复受损细胞。

    爱美的妈妈注意了，生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

    真正为孕妈妈生产设计的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。此外，产妇虽然应避免劳动，但适度运动对消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

    剖腹产的妈妈与阴道产的妈妈不同，为了避免在复原运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口愈合之后，再进行较大动作的肢体伸展。 

本文标题：产后轻松消除妊娠纹

地址：http://www.yunyuhome.com/huaiyun/rm/73135.html