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产后轻松消除妊娠纹
2013-01-31 23:27:33 来源:www.yunyuhome.com

产后轻松消除妊娠纹

        许多新妈妈看着自己身上的妊娠纹都会犯愁,到底怎么办才能消除呢?其实消除妊娠纹有好多种方法,通过医学治疗和运动治疗是两种最为常见的方法。

运动治疗最健康

         产后2个月的新妈妈要尝试着恢复身材了,如做做抬腿运动、勤于按摩产生妊娠纹的地方(腹部、大腿内侧、臀部以及胸部)等。

按摩除纹动作要领

        按摩动作要轻柔,目的是为了抵抗体重增加对皮肤弹力纤维的牵拉,促进血液循环,减轻水肿现象。

◎臀部:臀部按摩应采用由下往上沿臀部边缘按摩的方式,左右两边都要照顾到。

◎胸部:胸部按摩应采用从胸部中间开始,由下往上沿乳房边缘按摩到颈部的按摩方式,左右两边都要照顾到。

◎腹部:腹部按摩有两种方法,方法一是以肚脐为中心点,由内向外以顺时针方向按摩腹部;方法二是从腹部外侧开始,由腹部下方往上推向中间即可。

◎大腿内侧:按摩大腿内侧时,要从下逐步向上按摩。

◎膝盖:按摩膝盖时要以画圆的方式,由内向外按摩。

医学治疗妊娠纹

 激光疗法

        产后2—3个月是治疗妊娠纹的最佳时期,因为这时候妊娠纹的颜色仍为暗红色,皮肤也在渐渐收缩当中,这时配合激光疗法,效果会比较好。同时,激光治疗是采用通过破坏新生血管,使胶原纤维再生的原理而治疗的,可以让妊娠纹形成的疤痕逐渐减少。

冷冻疗法

    冷冻疗法实际上就是用液态氮治疗,通过低温冷冻传导的技术,把活性粒子渗透到真皮当中。其原理是活化胶原纤维再生能力,可帮助产后女性修复受损细胞。

    爱美的妈妈注意了,生产过后一定要绑腹带,最好连睡觉也不例外。这样不但可以帮助身材的恢复,还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。

    真正为孕妈妈生产设计的腹带,是一条长条状的带子,可以自由绑腹,由下往上沿着身体曲线缠绑,这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。此外,产妇虽然应避免劳动,但适度运动对消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的。一般来说,产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动,喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。

    剖腹产的妈妈与阴道产的妈妈不同,为了避免在复原运动中伤口疼痛或不小心扯裂,产后的复原操,最初是以呼吸为主,等到伤口愈合之后,再进行较大动作的肢体伸展。 

本文标题:产后轻松消除妊娠纹

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