产后3个月内不宜食用过量味精和人参
2013-01-31 23:27:47 来源:www.yunyuhome.com
产后3个月内不宜食用过量味精
食用味精是有益无害的,但产妇不宜食用过量的味精.这是因为味精的主要成分是谷氨酸钠,授乳的产妇在摄入高蛋白食物的同时,若再食用过量的味精,则大量的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内.谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性结合,膨成不能被身体吸收的谷氨锌而随尿排出,从而导致婴儿缺锌.婴幼儿缺锌不仅会出现味觉差、厌食等状况,还会造成智力减退、生长发育迟缓以及性晚熟等不良后果.
可见,过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是l一2周的婴儿发育有严重影响.为了减少进入婴儿体内的谷氨酸钠,建议产妇产后3个月内不宜食用过量味精,以免造成婴儿的锌缺乏症.
产后不宜服用人参
分娩后为迅速恢复体力,有些妇女会立即服用人參.然而从医学角度看,产后不宜立即服用人參.人參中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分一一人參皂甙,它能产生兴奋作用,使用后往往会使产妇出现失眠、烦躁、心神不宁等一系列症状,导致其不能很好地休息,反而影响了产后的恢复.中医认为,“气行则血行,气足则血畅”.人參是一种大补元气的药物,服用过多,可加速血液循环,但这对于刚刚生产的妇女足不利的.分娩的过程中,内外生殖器的血管多有损伤,若服用人參,不仅妨碍受损血管的自行愈合,而且还会加重出血状况.
通常在产后2—3周产伤基本愈介,恶露也明显减少,这时才可服用人參.一般认为,产后2个月如有气虛症状,可每天服食人參3—5克,连服1个月即可.
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