产前已做体检，产后就不必做检查吗？

  产前做了体检并不等于产后就不要做检查。如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

   产妇喝麦乳精能滋补身体吗？

  虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但是产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。

    因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。

     产妇经常吃巧克力对母婴有好处吗？

    巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝宝的体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝宝的生长发育。

     产妇经常喝茶水可以提精神吗？

    多进茶水固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝宝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

     汤很有营养，喝汤就不必吃肉吗？

    产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

   产妇专吃母鸡不吃公鸡好吗？

  分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量雌性激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄性激素，可以对抗雌性激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃下，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝宝发生腹泻。

     产妇鸡蛋吃得越多越好吗？

    尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡。不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3—4个鸡蛋较为适宜。

    产期要多喝红糖水吗？

   有些产妇在月子里一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。红糖水确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

    产妇要把菜做得很淡吗？

   有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。

    如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。

   月子里每天不限量地喝汤好吗？

  汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。喝汤也是有学问的，不可以为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

     一出月子身体就好了，可以久站、久蹲吗？

    有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。

     烹调时一定要加酒吗？

    酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了。特别是在夏天，酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋漓不尽。

     产妇长久看书或上网对身体有没有影响？

    产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。

   产妇吃辛辣食物可以开胃吗？

  月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝宝，使宝宝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

   产妇夏天洗冷水澡好吗？

  有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举动，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以至于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃为宜。

   产后要赶紧穿塑身内衣吗？

  穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议，最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

     产妇要大量摄取营养吗？

    过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来。不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增加糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝宝吸收过量，引起宝宝肥胖。

     产后做剧烈运动锻炼身体好吗？

    产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

     月子里不可刷牙，否则日后牙齿会过早掉落对吗？

    民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传。认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。

    为什么民间形成月子里不刷牙的习俗？因为在怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时。加之过去科普知识不普及，孕妇对在孕期如何摄取钙质了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。其实，月子里是完全可以刷牙的，只要轻重适度即可。

     月子里刷牙的好处在哪里？

    现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物。这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。

     月子里要不要吃蔬菜水果？

    月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

     产妇吃蔬菜水果应注意什么？

    只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇。需要注意以下几点：

    1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

    2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。

    3.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生。

本文标题：产后的生活你走入误区了吗

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