产后恢复

不可忽视的7项产后检查

        现在很多女性对孕前检查、产前检查都十分重视，而对产后检查却往往容易忽视，不少新妈妈认为孩子顺利生下来就没事了，其实这种观点是不．正确的。产后检查能及时发现新妈妈的多种疾病，还能避免新妈妈患病影响婴儿健康。所以，产后检查最好在产后42-56天之间完成，而以下七大方面就是产后检查的重点。

盆底检查

         分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，可能导致女性在产后面临一系列问题。这不仅给女性朋友带来很多生活上的不便，而且可能带来阴道松弛，进而影响到女性的性生活质量。如果产后出现了尿失禁问题，一定要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的最佳时机。

妇科检查

       “十月怀胎，一朝分娩”盆腔内的器官可是让孕妈妈变成新妈妈最大的功臣。在经历了这样的磨难之后，它们自然是产后恢复的重中之重。而且妇科疾病一直在已婚女性的得病比例中占据高位，号称“女性健康杀手”。产后盆腔器官恢复的好坏，与新妈妈日后得妇科病的概率密切相关，所以进行全面的妇科检查绝对必要。

体重检查

         体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现，一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄人情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈注意，防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。

血压检查

        血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压长时间升高容易导致全身血管痉挛，使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。一旦威胁到脑、心脏、肝、肾等重要器官，其病理、生理变化都可能导致抽搐、昏迷、脑水肿、脑溢血等，重者甚至可能死亡。

乳房检查

        由于充满了乳汁，所以产后乳房变得非常丰满、娇嫩。乳房担负着喂养宝宝的重任，每天和宝宝嫩嫩的脸蛋、小嘴接触，而乳房的外表又非常“柔弱”，常常抵不住一些哪怕是最轻微的伤害，所以乳胀、乳房疼痛等常常会来困扰新妈妈。严重的可能感染乳腺炎，威胁乳房健康，还会影响泌乳系统，造成乳汁滞流，而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康。因此，给乳房做检查，不仅是对新妈妈的保护，对宝宝的健康成长来说也是一道保障。

腹部检查

        腹腔内有消化系统、泌尿生殖系统的重要器官，是身体检查的重要组成部分。通过腹部检查可以进一步了解子宫的复位情况，以及生产后腹，腔内其他器官的情况。对于剖宫产的新妈妈来说，进行腹部检查就更为重要了。剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压，复位较正常生产要困难些。而且，剖宫时的刀口愈合情况也非常重要。

血尿常规检查

         新妈妈刚刚生下小宝宝，生理系统及免疫系统都处于恢复变化期，非常容易引发感染，给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情况，在微观上为身体把关。

         不要以为血常规检查只是在检测血液病时才需要，其测量数据也是其他系统疾病进行诊断和鉴定的重要依据。同样，尿常规检查也是临床最常用的检查方法之一，可以直接、迅速地反映泌尿系统的情况。

产后乳房的保健

◎根据具体情况选择正确的喂奶方式。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。每次喂奶后应将乳汁排空，这样有助于乳汁再次分泌，否则会导致乳汁淤积，导致乳腺炎。

◎哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

◎每日至少用温水清洗乳房两次。这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

◎每天坚持热敷乳房（下页图①）。

◎从乳房四周向中间进行推拿（下页图②）。

◎适时按揉乳腺《图③）。◎哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦得乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。◎要向上托举乳房防止下垂《图④） 

本文标题：不可忽视的7项产后检查

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