孕育之家_孕育妈妈最喜爱的网站
按历程查看->
您现在所在位置:首页 > 孕育之家 > 产后生活 > 产后恢复 > 正文
产后腹部肌肉的恢复
2013-01-31 23:31:54 来源:www.yunyuhome.com

瘦身.jpg

 

        腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉,并具有以下的功能:

        1、 保护腹部的脏器,包括怀孕时的子宫。

        2、 支持脊椎,并使骨盆维持在正确的位置。

        3、 可以逐步地从各方向运动。

        4、 这些肌肉帮助身体的排出运动,例如:生产、咳嗽与打喷嚏。

 

        在最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面,由一层薄薄的,称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉,由不同的方向斜斜地穿过腹部,更底下的一层,则是由一侧边穿到另一侧,直直地穿过腹部。这几层肌肉,有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方,只有一层肌肉,因此该部位特别多肉,而容易受伤。

本文标题:产后腹部肌肉的恢复

地址:http://www.yunyuhome.com/huaiyun/rm/73217.html

联系编辑: 雯雯    邮箱: wszsl321@126.com    QQ: 84029846   客服   友链: 84029846   友情连接