大多数的女性在生产后，肌肤会显得干燥，乳房失去弹性，腹部也没有了原来的线条，“这是没办法的事！”产后的女性绝对不可以如此死心断念。身为母亲、妻子、女性，为了往后的生活着想，要重视健康和年轻。为了及早恢复美丽，就算是一点点，也要制造属于自己的时间，积极地做保养。持之以恒地训练体力和保养肌肤，效果非常好，情绪也会觉得舒畅。大家不妨在入浴时，或是利用睡前的松弛时间，来做做看！

    除了体力的训练和肌肤的保养之外，贴身内衣裤也是必要的，在产前产后选用合体的贴身内衣裤，对于保持乳房的弹性，恢复腰身，有很大的功效。

    另外，不可以因为忙于育儿，而忽略了自己。自己也要经常保持清洁。注意打扮，只需要整理一下发型，稍化点自然的妆，情绪就会变得轻松。为了做个开朗又漂亮的妈妈，就从简单的事开始着手吧！产后的肌肤困扰：

    ①肌肤干燥。

    ②肌肤发暗，气色不好。

    ③体质产生变化，化妆品不适用。

    ④在妊娠中，生长褐斑、雀斑。

    1．肌肤保养的要点

    (1)不可怠惰每天的肌肤保养

    每天忙于照料宝宝、操持家事之间，常常会疏忽了生产前一直在进行的肌肤保养。每天持之以恒地做保养，是肌肤保养的基本原则。

    (2)再度检视产后的肌肤

    产后，受到激素的影响，体质、肌质都会产生变化，不可以认为和平常一样就可以了，应该再度检视一下。有时候可以和平常一样来保养，有时候则要添加一些保养，有些人的保养方法却完全改变，保养方法因人而异。不妨来听听专家的意见。

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    2．洗脸

    (1)洗脸是肌肤保养的基本

    要塑造美丽的肌肤，基本原则是要保持肌肤的清洁，早晚一定要洗脸。有化妆时，基本上要有双重手续，即清洁卸妆洗脸。令人感到意外的是，有很多人的方法是错误的。产后是肌肤最敏感的时期，但不会因为清洁肌肤，而使肌肤受到伤害，反而会更漂亮，应该趁此机会开始进行正确的保养方法。

    (2)洗脸的要诀

    ①不可刺激脸部。即使不用力搓洗，也能去除污垢，擦脸时，也不要用毛巾搓揉。

    ②使用整个手掌。如果只使用指尖的话，会使肌肤滑动，所以，是造成松弛和皱纹的原因。

    如果使用整个手掌来清洁肌肤，肌肤会感受到体温，所以，毛细孔会张开，清除掉污垢。

    (3)清洁的方法

    ①手心上粘取足够的清洁乳液。

    ②两手的手心相贴，用自己的体温去温热清洁乳液。此时，如果从瓶中倒出清洁乳液马上就抹在脸上，由于清洁乳液的温度很低，容易造成毛细孔闭合，而残留污垢。

    ③轻轻抚按脸部和头部，使用手心从脸部的中心朝外按摩，好像是用手包住头似的。

    ④在化妆棉中央稍下面的地方，直着穿入一个裂缝。

    ⑤从化妆棉的裂口露出鼻子，从上面按住。

    ⑥把吸取清洁乳液的那一方化妆棉，往外侧折叠。

    ⑦使用这折平的化妆棉，轻轻擦拭其余的颈部、发际、鼻头。

    吸取清洁乳液化妆棉，对肌肤很温和。

    要同时考虑到脸部和颈部，在保养脸部时，一定也要保养到颈部。

    (4)洗脸的方法

    ①基本上，要用泡沫来洗脸，把洗面皂沾在手心上，使之充分起泡沫，或者把洗面皂沾些放在小容器中，用柔软的刷子打到起泡沫也可以。

    男性的刮胡刷可能会比女性的洗脸刷还要柔软。

    ②轻轻抚按脸部，从脸的中心朝向外侧，包住般的进行按摩。

    ③然后，用流水来冲洗。要冲洗到不残留洗面皂。

    ④用含有充分化妆水的化妆棉来擦拭。

    化妆水会带给洗脸后的肌肤柔软的紧缩、滋润，而且，也具有吸除残余的洗面皂之效果。

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    3．脸部按摩

    (1)弛缓按摩，可使肌肤复原

    洗脸是肌肤保养的摹本，要每天进行，1周2～3次的按摩也是不可缺少的，不但可以促进血液循环良好，也具有促使新陈代谢活泼的作用。不必太用力揉搓，在松弛的睡眠状态下进行的话，效果更好，可使产后的肌肤及早复原。

    (2)脸部按摩的要诀

    ①不可用力揉搓。

    ②从脸部的中心朝向外侧，单方向进行。

    ③从眼部的中心朝向外侧，单方向进行。

    ④眼睛的周围不可涂抹乳液。眼睛周围的黏膜组织会排斥油分，一接触到油分，会引起浮肿，所以，要避免涂抹乳液。

    ⑤要轻松地进行按摩。

    a．把脸部按摩霜摊平在整个手心上。

    b．把按摩霜涂抹在脸部上，从中心朝向外侧进行按摩。此时不可用力，身心要同时放轻松。

    c．至于脸部的弧线，右侧使用左手，左侧则使用右手，由上往下进行按摩。

    d．轻轻地冲洗，再使用化妆水来调整。

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    4．敷脸

    (1)要配合肌肤的状态来敷脸

    敷脸也和按摩一样，以一周2～3次为标准，也可依肌肤的状况而定，尤其是肌肤受伤害的人。T区属油性但其他的部分却很干燥的人，就要灵活使用敷脸的种类。敷脸，能吸收所分泌出来的多余皮脂，调整肌肤，保持滋润，只要是适用自己肤质的方法，就能保持肌肤的美丽。

    (2)敷脸的要诀

    ①一边观察当时的肌肤状态，一边进行。

    ②顺应必要，局部区分使用敷料。

    ③使用方法要适合自己。

    a．避免涂到眼和口的四周，厚度方面要适量，刚好盖住肌肤的程度即可。

    b．在10—15分钟后，用水冲洗。

    c．经常特别油性的T区，以及其他容易干燥的部分，要区分使用敷脸剂。

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    5．重点化妆

    利用重点化妆，会使心情舒畅！

  产后，如果肌肤发暗，气色不好的话，会给人一种无精打采、疲累的印象，自己心情也常常会很沉闷。因此，即使只是到附近购物，也应化点淡妆再出门，转换一下心情。只要自己涂上粉底霜，涂上口红，感觉就会变得开朗，看起来好像是仔细化了妆。粉底霜可以防止紫外线，所以是外出时不可缺少的。

    (1)眼部的妆

    采用自然的妆，避免使用黑色、茶色的眼影，应选用会迅速淡入肤色，较接近肤色的橙色系的淡灰黄色。用刷子快速刷一下腮红就 OK了，健康又漂亮。

    此外，眼睛原本就很明亮且大的人，不要利眼线来使眼睛显得更大，倒不如涂上眉毛膏，使眉毛往上扬，效果更好。

    (2)眉毛

    每个人的眉形各不一样，形状很好看的人，那就顺其生长，需要稍稍调整一下形状的人，就要勤于修剪。

    ①不要修剪眉毛的上面，而是下面。东方人眉毛大致生长得稍下方一些，所以，最好避免修剪上面。

    ②用眉笔在眉毛上描绘出理想的眉形，超出的部分最好加以修剪。此外，有些人的眉毛会因为妊娠而变稀少，眉毛较少的人，也可以使用半粉扑型的眉笔，来画出自然感的眉形。在颜色方面，以灰色系较为自然。

    (3)粉底霜

    粉扑粉底霜很方便，不过，依化妆品而定，有时会很浓，有时却会很淡，可以抹上薄薄一层液状类型的粉底，在上面再拍拍粉扑，就会变得自然又漂亮。若买到的是涂起来会很浓的粉底霜时，可以使用乳液稀释1/3左右，就会出现透明感；此外，眼睛四周呈现发黑的人，可以涂抹眼睛周围专用的粉底霜。

本文标题：产后肌肤保养的5大问题

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