产后新妈咪如果不注重口腔卫生，甚至听信“月子里不能刷牙”的说法，你的牙齿可就危险咯。牙齿表面很容易有软垢堆积、菌斑滋生，牙龈炎、牙周炎、口臭等口腔问题都会随之而来。想学习产后如何护理牙齿吗？想知道产后的口腔问题为什么会发生的？babyseed为您呈现口腔保卫战完美作战计划！

    “生一娃，掉一牙”？    有俗语称“生一娃，掉一牙”，说的是更经历过生育的女性都会出现不同程度的口腔问题。可实际上，这些口腔问经常被忽视，甚至被误认为是怀孕、分娩过程中必然会出现的问题而未做任何处理。其实，口腔问题不仅对妈咪自身造成困扰，还会直接影响到胎宝宝的口腔、消化道健康，新妈咪一定要对产后口腔卫生保健有正确和全面的认识。

    隐患1：孕期口腔问题    如果在妊娠期不注意口腔卫生，再加上本身体内激素分泌的变化，很容易出现牙龈肿胀、牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡、口腔异味等症状，个别人还会有牙龈增生，甚至在牙龈上出现妊娠瘤。产后由于体内激素分泌水平逐渐恢复正常，一些妈咪的症状会自行缓解甚至完全消除，但也有相当一部分的新妈咪，症状会持续，甚至加重。

    隐患2：牙齿问题    如果产后新妈咪没有重视粗纤维食物的摄入，而过多进食高糖高蛋白食物的话，那么进食后的食物残渣很容易粘附在牙齿表面以及牙缝当中，这会导致大量软垢积聚在牙齿表面和牙龈附近，软垢和菌斑长期存在，久而久之就慢慢钙化形成牙结石。牙菌斑的迅速生成还会导致龋齿的发生，都说“牙疼不是病，疼起来要人命”，新妈咪应该将龋齿防范于未然。

    隐患3：牙龈问题    在牙菌斑和牙结石共同作用和刺激下，牙龈会出现充血肿胀的现象，也就是众所周知的牙龈炎症状，这是因为牙结石和菌斑为口腔中微生物的生存提供了良好的环境，于是牙体牙髓疾病加重。牙龈炎如果得不到重视和治疗，牙槽骨将遭受破坏从而出现牙齿松动，并进展成为牙周炎。

    隐患4：舌的问题    食物残渣和口腔内脱落的粘膜会在舌头表面形成厚厚的舌苔，这可能会造成舌头颜色的改变或者不均匀，还可能引起口腔异味，有的新妈咪还会出现舌边缘泛红、舌泛红或泛白，舌部皱纹和裂沟等等。另外，新妈咪分娩时由于体力消耗大，产后大多有体质下降、抵抗力降低的现象，这种口腔条件就非常容易导致病菌侵入孕妈咪的机体内致病。

    隐患5：消化系统问题    产后吃得多、动得少，于是肠道蠕动变缓了，食物在肠内得不到正常的消化，吃下的食物在体内就会越积越多，长期沉积在肠道内的食物不仅容易代谢产生毒素，还会积滞生热，从而造成新妈咪出现口腔溃疡、口腔异味等症状。

引起产后口腔问题的原因

    不注重口腔卫生    “月子里不能刷牙”是一种完全错误的说法，而这种说法却让部分新妈咪产后不敢刷牙或者不能坚持每天刷牙，因此忽略了口腔卫生，并且最终导致牙面软垢堆积、菌斑滋生，口腔卫生急剧恶化等口腔疾病的发生和加重。

    不良饮食习惯与风俗    由于强调产后大量进补，新妈咪每天进食次数多，而且糖类和高蛋白的食物吃得较多，缺乏膳食纤维，这些都会导致食物残渣粘附在牙齿表面和牙缝中，而且较难清除，从而使牙齿、牙龈积聚大量软垢，为细菌的定居繁殖提供了很好的条件。

    酸性口腔环境    牙齿是由矿化程度很高的物质构成，而酸性的环境会导致牙齿脱矿，食物中的糖类发酵后产生的酸和食物中含有的酸性物质都可以显著降低口腔的pH值，所以，长期处于酸性环境的口腔当中，牙齿、牙龈和舌头都更容易出现各种健康问题。

    卧床多、活动少    由于在月子里卧床的时间较长、运动少，新妈咪的腹肌和骨盆底肌肉松弛、胃肠功能减弱，这些都很容易导致新妈咪产生便秘等消化不良的状况，而吃得多、排不出或者排得少，新妈咪的身体就变成了个“小小垃圾场”了，怎能不出现口臭等症状呢？

新妈咪可以做的事

    针对各种口腔问题，新妈咪在产后可以对牙齿和牙龈进行更为细致的护理，从而保持口腔卫生，预防口腔疾病的发生。    餐后漱口　一般在餐后以温水或淡盐水漱口。    早晚刷牙 如果之前还没养成晚上也刷牙的好习惯，那么赶紧亡羊补牢吧！    巧用牙线 牙线能更有效地帮助去除嵌塞在牙间隙内的食物残渣。    漱口水漱口 如果牙龈炎症比较严重，牙龈肿胀出血严重，可以在医生指导下使用漱口水漱口。

    需要医生处理的事

    除了新妈咪自己要开始注意个人口腔护理外，有些口腔症状还是需要求助牙科医生来处理。    持续、明显的牙龈炎和牙周炎    牙龈炎的症状持续较久，比如经常出现牙龈出血、牙齿松动等；明显的牙周炎症状，比如牙龈红肿等，如果有这些情况出现，新妈咪应该立即到医院就诊。 

本文标题：“生一娃，掉一牙”？

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