分娩期结束至产后6～8周， 称为产褥期。产褥期的营养对补偿妊娠和分娩时的消耗，促进产妇的复元有重要的作用。由于产妇分娩后体质虚弱，胃肠 道功能尚未完全恢复， 而且分娩过程中体内损失大量水分，胎儿娩出后腹压又大为下降。可能使产妇血压突然下降，出现头昏、眼花、乏力等症状。故产后 第一天， 应给流质食物，多喝高热量饮料。民间常用鸡汤，红糖水等都是适宜 的。 第二天则可给较稀软清淡的半流质，如水鸡蛋，鸡蛋挂面，蒸鸡蛋羹，甜 藕粉等。此后可根据各人的具体情况，进软食或普通饮食。 　

    　对于分娩时有会阴撕裂的产妇应给予流质或半流质等少渣饮食5～6天， 以免形成硬便， 再度撕伤缝合的肛门括约肌。对于做剖腹手术的产妇，待术后 胃肠功能恢复后， 应采用术后流质1天（忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食 品），待产妇情况好转后，改用半流质1～2天，再转为普通饮食。 　　

       产妇不只在这几天， 而且在以后整个产褥期甚至哺乳期都应饮用高热量、 高蛋白、 营养丰富的汤汁，如母鸡汤，鲫鱼汤，排骨汤，牛肉汤，猪蹄汤，还 要比平时多吃些瘦肉、 鸡蛋、牛奶、猪猪肝、猪肾、豆制品，新鲜菜水果天天 吃。这样才有利于身体恢复和乳汁分泌。

本文标题：产后吃什么

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