剖腹产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排与自然产应有差别，产妇在术后12小时，可以喝一点开水，刺激肠子蠕动，等到排气后，才可进食；刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。

       1.产后饮食指导原则

       ☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。

       ☆ 避免油腻的食物。

       ☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

       ☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

       ☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

       ☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。

       ☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。

       ☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

       ☆ 生冷类食物（大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……）禁食40天。

        2.产后三周补身计划

        第一周  以清除恶露、促进伤口愈合为主

        ☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。

        ☆ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

        ☆ 甜点也可以帮助排除恶露。

        ☆ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

        ☆ 鱼、维他命C有助伤口愈合。

        ☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

        第二周  以防治腰酸背痛为主

        ☆ 食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。

        第三周  开始进补

        ☆ 膳食可开始使用酒。

        ☆ 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。

        ☆ 口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。

        ☆药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材

本文标题：剖腹产后的饮食

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