为顺产做准备

做好产前检查

    定期检查能连续观察各个阶段胎宝宝发育和孕妈妈身体变化的情况，例如胎宝宝在子宫内生长发育是否正常，孕妈妈营养是否良好等，也可及时发现孕妈妈常见的合并症，如妊娠高血压、妊娠糖尿病、孕期贫血等疾病，以便及时治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响阴道分娩。

    在妊娠期间，胎位也会发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果检查不及时或检查过晚，即使发现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的，孕妈妈千万不要忽视。

合理饮食，控制体重

    医学上一般将出生体重达到或超过4000克的胎宝宝称为巨大胎宝宝。如果是正常大小的胎宝宝，可以通过正常骨盆顺利分娩。但是，如果孕妈妈营养补充过多，脂肪摄入过多，而身体锻炼少，就容易造成胎宝宝过大，会给顺产带来一定的难度。

    因此，孕妈妈在孕晚期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

    一般来说，比较合理的怀孕体重是在整个孕期增加12千克左右。如果整个孕期体重增加20千克以上，就不适合选择顺产了。

    在孕8月，孕妈妈要多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物，如甜品、油炸食品等。不过，巧克力营养丰富，热量多，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能。孕妈妈可随身准备几块巧克力，在感到既饥饿又无法吃饭时吃一些做孕期体操

    孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。这是因为：体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎宝宝能较快地通过产道。据有关研究结果显示，坚持进行孕期体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的孕妈妈，产程也较后者短，孕期体操还可缓解孕妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

    此时，孕妈妈的身体已经非常笨重，孕妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳，避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症的孕妈妈不宜进行孕期体操。

做好身体准备

    分娩时体力消耗较大，因此分娩前的孕妈妈必须保持充分的睡眠时间，养成午睡的习惯。接近预产期的孕妈妈应尽量不外出旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。临产前绝对要禁忌性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。另外孕妈妈必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妈妈昏厥。

做好精神准备

        在临产前，孕妈妈一般都会有一些心理变化，会有种种担心，令她们变得焦虑不安、情绪低落。焦虑紧张不仅会影响孕妈妈的情绪，还消耗她们的体力，使其对疼痛的敏感性增加，这对分娩是很不利的。因此，孕妈妈应该有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生。

        同时准爸爸应该给孕妈妈充分地关心和爱护，其他家人也要给孕妈妈鼓励和支持，及时解除孕妈妈精神和思想上的负担。如果周围的亲戚朋友及医务人员也给予孕妈妈一定的支持和帮助，更会增加孕妈妈的自信心。实践证明，思想准备越充分的孕妈妈，难产的发生率越低。

         总之，在临产前，孕妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心，这样才能使分娩顺利地进行。

本文标题：做好产前检查，为顺产做准备

地址：http://www.yunyuhome.com/hz/lsxz/72396.html