胎动是了解胎儿现状的最好信号吗？

    孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法。好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有富内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。

      怎样测量宫高？

     从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32—34周，宫高应达到剑突下l-2横指。如果连续2周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。

     怎样测量腹围？

    每周一次用皮尺围绕脐部沿水平方向绕一圈进行测量。怀孕34周后，腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。

    孕妇何时停止工作好？

    孕妇坚持照常工作，在健康方面一般不会有问题。到孕晚期，要避免上夜班、长期站立、抬重物及从事颠簸较大的工作。在工作中，要注意劳逸结合，一旦觉得劳累，便可停下来休息。即使尽量争取时间睡个午觉。

    按照国家规定，育龄妇女可以享受不少于90天的产假。这90天的产假实际上有两周是为产前准备的。因此，怀孕满38周的孕妇，就可以在家中休息。一方面调整身体，一方面为临产做一些物质上的准备。

    当然，如果出现早产、妊娠高血压综合征等异常情况，医生建议休息或住院监护时，孕妇应绝对服从医生的指挥而停止工作。

    究竟什么时候停止正常工作好呢？这要因人而异。一般说来，孕妇健康状况良好，一切正常，所从事工作又比较轻松，可以到预产期前二周左右再停止工作，有些身体、工作条件好的孕妇即使工作到出现临产征兆也不晚。若孕妇患有较严重的疾病，或产前检查发现有显著异常，或有重要妊娠并发症，则应提前休息。何时开始要听从医生的意见。

    如何知道分娩开始了？

   有些女性在分娩的那天会感到烦躁，这是身体发出的一种明确的信号。有的准妈妈会出现心跳、燥热或者头痛等症状。此外，还会有人感到没有胃口或者特别饿，也可能出现腹泻或者严重的便秘。这时，子宫口也开始慢慢打开，有更多的液体流出来，骨盆和小腹开始感受到拉扯的疼痛。阴道和膀胱有被压迫感，也是分娩要开始的信号。

    当流出的血或羊水增多的时候，就是该去医院的时候了，这时阵痛也开始变得有规律了。有一个黄金定律可以帮助准妈妈判断分娩是否开始了：这个定律是4：1：1。具体地说：每4分钟有1次疼痛，每次疼痛持续1分钟，这样的阵痛节奏已经持续1个小时了。

    还有一种分娩即将开始的征兆，那就是准妈妈开始感觉到强烈的疼痛，疼痛的强度让人难以忍受。

    还有一种最简单的信号是，准妈妈自己觉得马上要见到小宝宝了，这个时候应该相信自己的直觉。分娩也许很快就会开始了。

   谁应该在分娩时瞎伴在产妇左右？

    选择有很多种。有些人认为应该是宝宝的爸爸。因为宝宝的爸爸陪伴在准妈妈身边，这样可以共同经历生产的过程。但是，也有一些准爸爸不能承受这样的场面，那么最好安排他们在产房外面等待。

    有些人则认为应该找一些有过生育经验的女性亲戚或朋友陪伴在身边。因为她们经历过这个过程，会给准妈妈一些有用的帮助，而且不会过分紧张。

    另外，也可以选择医院提供的专业导乐服务，这些导乐员都是很有经验的医护人员或者助产士，她们给产妇带来安全感，使分娩过程缩短（据统计，在第一胎分娩中，平均缩短了两个小时），而且她们还把“不胜任”陪产的父亲解放出来了。有了她们的指导，分娩会更加顺利。当然，这项服务也是需要额外付费的。

    在剖腹产的过程中，如果允许陪产，准爸爸们最好选择离准妈妈越近越好，哪怕不是直接站在产床前，也应该选择一个让准妈妈看得见的地方，这对准妈妈的情绪很有帮助。

      破水了，是否应该立即去医院？     

    很多女性在整个怀孕期间都在考虑，当分娩前，羊水大量流失该怎么办？其实，破水的时候，羊水急泻是非常罕见的，因此不必对此过分担心。另外，还可以让你安心的是，妇产科大夫会在预产期前为你检查胎儿的头是否已经进入骨盆中了。当宝宝的小脑袋已经向下进入产道，羊膜囊破了，羊水流入产道，这个时候就应该去医院了。如果破水来的太早，比预产期提前很多天，胎儿还没有进入准备降生的位置，就比较危险了。因为这个时候脐带会先于宝宝滑向阴道，在后面的胎儿脑袋压迫着脐带，阻碍血液的流动。因此，这个时候产妇应该平躺着被送往医院，以保证不压迫脐带，保证胎儿的供给得以继续。

    产前体操可催生吗？

    产前体操在国外非常流行。体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

    小马步。手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全屈曲。接着，慢慢站起，脚用力往上蹬，直到双腿及骨盆皆直立为止。重复数次。

    划腿运动：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度转动（划圈），做毕还原，换腿继续做。早晚各做5—6次。

    腰部运动：以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原。早晚各做5—6次。

    骨盆运动：双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰。反复10次。

    阴道肌肉运动：仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，往上收臀部，数到5以后慢慢地落下。反复10次。

    加力运动：仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。

     爬楼梯也可催生吗？

    经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧。”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

    平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2-4时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

     哪种情况下可药物催生？

    1．胎盘成熟度。胎盘成熟度分为一度、二度、三度。如果胎盘成熟度已经达到三度，提示胎盘已老化，不能提供胎儿所需的氧气与营养，应考虑药物催生。

  2．羊水量。在两个垂直的超音波平面上，至少1个羊水腔直径必须大于1厘米以上，如果羊水量过少，要考虑终止妊娠。

  3．胎儿大小。胎儿过大容易导致难产，或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。

  4．脐带血流速度。利用彩超可以测量脐带血流速率，反应血流阻力的大小。正常的怀孕，随着周数增加而阻力减少。如果合并胎儿生长迟滞或胎盘功能不良，则会呈现不正常的变化。此时，就要考虑药物催生。

   决定催生之前要注意什么？

    在决定催生之前，必须接受密切的产前检查及胎儿监测。产妇及其家属必须充分了解过期妊娠的危险性以及催生的必要性与过程。

    在开始催生之前，产妇最好能禁食数个小时，让胃中食物排空。因为在催生过程中，有些孕妇会有呕吐现象。另一方面，在催生过程中也常会因急性胎儿窘迫而必须施行剖腹产手术，而排空的胃有利于减少麻醉的呕吐反应。

    整个催生过程中，必须监护胎心，以便早期发现胎儿窘迫现象而做适当处理。

    选择设备先进及人员充足的医院，这样的医院有能力迅速处理各种紧急并发症，保障产妇及胎儿的安全。

     临盆利产催生食谱有哪些？

    1.空心菜粥。

    原料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

    制作：取锅放人清水、糙米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

    效用：清热，凉血，利尿。孕妇临盆食之，能滑胎易产。

    2．冬觅莱粥。

    原料：冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。

    制作：取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。

    效用：清热，滑窍，顺胎产。孕妇临产时能使胎滑易产。孕期不宜食用，以防流产。

     为什么不能随便注射催产针？

    有人认为，请接生员打催产针可以让孩子快点生下来。催产针是指产科医生常用的催产素，它能增强子宫收缩，如应用恰当，确有催生作用。使用不恰当时，对产妇和胎儿都不利，严重时可威胁生命。因为：

    1.催产素可使子宫收缩过强或不协调，使胎儿在子宫内缺氧窒息。由于宫缩不协调，不但不能使分娩加快，反而使分娩停顿。

    2．催产素可引起子宫破裂。当胎位不正或骨盆狭窄时，用了催产素后，即使子宫收缩很强，由于骨盆小，胎位不正，胎儿还是无法通过产道，最后导致子宫破裂。

    因此，用催生针之前，一定要检查清楚骨盆大小、胎位情况。如均属正常，只是单纯子宫收缩无力而决定用催生针时，用很少一点加入葡萄糖内稀释（一般为2.5单位+葡萄糖500毫升），从静脉缓慢滴注。在滴注过程中，医务人员一定要守护病人，注意子宫收缩、胎心及用药后分娩进展的情况。若宫缩太弱太稀，可滴快一点。太密太强，可滴慢一点。如果用药3—4小时，分娩仍无进展，或胎儿窒息，应改行剖腹产。

    无痛分娩真的无痛吗？

    无痛分娩的无痛也不是绝对“无痛”。不管用什么方法都很难做到绝对不痛，只是设法减轻疼痛，让疼痛变得容易忍受而已。产程中镇痛主要有两类：其一为精神预防性无痛分娩。其二为药物镇痛。精神性预防有时也能起到很大的作用，它的好处是安全可靠，简便易行。子宫收缩的显着特点是有节律性，也就是说，每次收缩后都有间歇，每次疼痛都有缓解期。掌握这一特点就可以利用短暂的缓解期放松身心。产程中正确的呼吸也可以起到减轻疼痛；稳定情绪的作用。还可以请曾经生过孩子的专业陪产的助产士进行心理安慰。

    如何申请分娩镇痛？

   如果产妇已经决定采用硬膜外镇痛，应向护士提出这种要求，最好早些时候提出而不要过晚提出要求，通常在子宫口开到3—4厘米的时候比较合适。经医生检查后决定能否使用。

    要求镇痛和麻醉医生能给产妇进行硬膜外麻醉之前有一段时间（麻醉医生可能还进行其他的医疗活动），医生需10—20分钟进行操作。

    镇痛效果最好的方法是什么？

   镇痛效果较为理想的是硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经，减少疼痛。由于麻醉剂用量很小，产妇仍然能感觉到宫缩的存在。产程可能会因为使用了麻醉剂有所延长，可以通过注射催产素加强宫缩，加快产程。硬膜外阻滞镇痛有一定的危险性，如麻醉剂过敏、麻醉意外等。由于在操作时程序比较繁琐，在整个分娩过程中需要妇产科医生与麻醉科医生共同监督、监测产妇情况。

   维生素C可降低产妇分娩危险吗？

     根据墨西哥科学家的最新研究报告，孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C，可以降低分娩时遇到的危险。

    水溶性维生素C在人体内存留的时间不长，未被吸收的维生素C会很快被排出体外。在怀孕期间，由于胎儿发育占用了不少营养，所以孕妇体内的维生素C及血浆中的很多营养物质都会下降。实验证明，在孕妇的饮食中加强维生素的补给能够防止白血球中的维生素C含量下降。在分娩时，增量服用维生素C，孕妇的羊膜早破率比未服用维生素C的孕妇要低5qv。因此，科学家们认为，增量服用维生素C有利于保持白血球中储存的营养，从而有利于防止羊膜早破。科学家们还建议，孕妇不仅要增量服用维生素C药丸，同时还应当多吃一些含丰富维生素C的水果和蔬菜，如橙子和西兰花。半斤橙汁的维生素C含量通常能达到100毫克。

本文标题：孕期的自我监测有哪些方面

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