准妈妈克服分娩疼痛7要点

2013-01-31 21:02:13 来源：www.yunyuhome.com

　　分娩时的疼痛，是准妈妈们害怕分娩的主要原因，因为不论是身边的过来人讲述，还是从电视剧中看到分娩时那撕心裂肺的嘶喊，这些都让准妈妈们在心理产生了不同程度的恐惧，那么分娩疼痛真的那么可怕吗，有什么办法可以克服这种疼痛呢?

　　分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了「拉梅兹」生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法(无痛分娩)、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。

　　硬膜外麻醉止痛法

　　是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。

　　麻醉所存在的风险，让许多孕妇在生产前总忐忑不安。麻醉有这么可怕吗?麻醉在生产的必要性及风险性，惟有先了解麻醉，才可以让每一位孕妇都能安心度过产程。

　　克服疼痛的7要点

　　1.充足的水分

　　持续着克服阵痛的呼吸法时，喉咙必定很干渴，最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，使用可弯曲的吸管也较方便饮用。

　　2.填饱肚子

　　从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10～12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

　　确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、CD等。

　　4.采取轻便装扮

　　因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿著、固定发型或扎起头发较为方便。

　　5.精神集中于生产上