在学习如何协助准妈妈舒缓产痛前，先来了解一下整个产程３阶段（开口期、娩出期与后产期）的过程中，准妈妈感受的产痛强度变化。

　　产程第１期开口期

　　开口期主要是指准妈妈正在待产的整个过程。在此阶段，阵痛的感觉还算轻松，趁有食欲的时候可以吃些食物来储存体力。另外，可以调整一下姿势让自己觉得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以缓和情绪。

　　开口期可做的６件事

　　产程第１阶段，准妈妈大部分都还处于待产的状态，准爸爸在这时可以进行以下几项工作，给予待产的准妈妈一些心理支持。

　　１．补充水分

　　准爸爸随时询问准妈妈是否需要补充水分，最好在水杯中附上一支吸管，让准妈妈可以轻松地摄取水分。

　　２．观察子宫收缩与胎儿的心跳

　　观察床边的胎音以及阵痛监测器，来了解母体与胎儿的状况。

　　３．准备食物以储存能力

　　由于此阶段准妈妈的阵痛感受尚未达到高峰，准爸爸可以准备三餐，让准妈妈有足够的体力面对生产。

　　４．协助如厕

　　由于准妈妈在待产的过程中，会因为阵痛使如厕较为困难，准爸爸可以陪同准妈妈如厕，减轻准妈妈的困难。

　　５．协助更换产垫

　　在待产的过程中，护理人员会在妈妈的臀部下方垫上一层产垫，保持被褥的清洁，准爸爸可以在旁随时观察产垫的状况，提醒护理人员前来更换。

　　６．轻按腰部减痛

　　准爸爸可以握拳，以手指背面轻压产妇的背部，可以有效地舒缓疼痛感。

本文标题：准爸爸陪产可以做些什么

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