一些剖腹产的妈妈之所以选择于术生产的原因很简单，就是为了避开侧切这一刀．侧切真得那么让人艮惧吗?足不是所有顺产的妈妈都要经历这一关呢?

    那么我们能做点什么来减少自己挨这一刀的几牛呢?如果无可避免地挨了这一刀，又如何让自己少疼一点，恢复得快一点呢

1．按摩会阴，避免侧切

    医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂．在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性，具体的操作如下．

    修剪指甲，洗净你的于，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势．

    把一面镜子放在会阴的前面，而朝会阴部．这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了．

    选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和于指把按摩油涂在会阴周围．

    把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿．朝直肠的方向按压会阴组织．轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或剌痛的感觉．

    保持这种伸展，直到剌痛的感觉平息，然后继续前后轻柔地按摩阴道．

    按摩当中，在阴道翠勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉仲阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的．

    最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟．

    注意：过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现瘀伤和剌痛．

    在按摩期间不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎．

2．锻炼括约肌

    绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8一10秒．也可以试着在小便的时候收缩肌肉，使之停一下．

    括约肌的锻炼有更多的好处．

    当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿．

    韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几牛)．对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助，因为它会阻止盐腔内器官的脱垂和老化．

3．与医生沟通的准备

    值班的医生很可能同时要面对好几个产妇，因此，她不大可能有耐心给你讲解你为什么要接受侧切．事实上，有70％左右的妈妈在侧切时并没有得到医生的通知，就被侧切了．为了让自己不至于糊翠糊涂地被切上一刀，事先和医生的沟通就很有必要．

    首先，你应该了解有以下几种情况非做侧切不可．

①会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等情况，估计胎儿娩出时难免会发生会阴部严重的撕裂．

②胎儿较大或胎头位置不汇，再加上产力不强，胎头被阻于会阴．

②35岁以上的高龄产妇，或者并发有心脏病、妊娠高血压综合征等高危妊娠时，为了减少产妇的体力消耗，缩短产程，减少分娩对母婴的威胁，当胎头下降到会阴部时，就要做侧切了．

④子宮口已丌全，胎头较低，但是胎儿有明显的缺氧现象，胎儿的心牛发生异常变化，或心跳节律不匀，并且羊水混浊或混有胎便．

⑤借助产钳助产时．出现以上这几种情况时，千万不要迟疑，应该尽量配合医生，尽早实行侧切． 

本文标题：如何躲过温柔一刀

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