导乐陪护，轻松分娩

什么是导乐

      “导乐”通常是指有过生育经历、富有奉献精神和接生经验的女性，这些女性专门负责指导孕妈妈进行顺利自然的分娩，其最初是帮助女性分娩的一个组织名称，后来发展成今天的形式。导乐人员不一定是专业医务人员，只要学习后通过认证就能成为专业导乐，得到公众的认可。

      “导乐”一词最早出自希腊文“Doula”，20世纪90年代被引入中国。为了确保专业性，目前国内的“导乐”大多从优秀助产士中选拔，经过特殊的课程训练上岗，  “一对一”指导孕妈妈分娩。目前，国内的导乐只在临产开始和产后2小时的时间段内提供服务。在产程中，导乐进行产程观察，为孕妈妈打气鼓劲，进行心理疏导，帮助孕妈妈克服恐惧心理，还包括助产和宝宝出生后，指导新妈妈哺乳，尽量让宝宝早接触、早吮吸。

导乐应具备的素质

        一名合格的导乐可以帮助孕妈妈轻松顺利生产，那么一名合格的导乐应具备哪些素质呢？◎必须有生育经历或接生经验。◎富有同情心、责任心和爱心。◎具有良好的心理素质，热情、勤奋。◎具有良好的人际交往技巧，轻声细语、动作轻柔、富有亲和力，给人以亲切感、信赖感。◎能支持和帮助孕妈妈缓解难以忍受的痛苦。◎通过友好的态度、良好的服务，取得孕妈妈的好感和信任，达到使孕妈妈能与之促膝谈心、倾吐心声、提出任何要求的融洽关系。

孕妈妈怎样来配合导乐

        孕妈妈首先要信任导乐，抛弃一切顾虑和陌生感，相信她会帮助自己平安度过整个产程。信任的建立，并不是简单的过程，需要你和导乐有更多的交流和沟通。其次在分娩的关键时刻要及时和导乐交流，把你的要求清楚地表达出来，让导乐明白。比如你害怕产痛，有经验的导乐就会告诉你自然分娩的好处和技巧，会教你怎样呼吸，来帮助缓解疼痛，会轻轻地安慰你，帮你按摩腹部，让你的心情平静下来。

导乐带给孕妈妈的帮助

        研究表明，有导乐陪伴会产生很多积极的作用，可以指导孕妈妈正确地呼吸放松以缩短产程；减少催产素的使用；降低剖宫产率，从而减少镇痛药的使用；使孕妈妈更有自信，从而减少痛苦，更大程度地保护母婴安全和健康，而且产后可以提高母乳喂养率、按需哺乳率，减少宝宝消化道和呼吸道的感染机率；产后24小时，孕妈妈发生疼痛的部位较少；加速妈妈爱上宝宝的过程，使妈妈不愿意更多地离开宝宝，能让妈妈明显减少焦虑，心情愉快，其主要作用有以下几点：

情感支持

       第一次经历分娩的孕妈妈，阵痛可能会给其带来恐惧紧张的心理，而同样是第一次经历这种场面的准爸爸可能也变得束手无策。

        如果有经验丰富的导乐在旁边耐心解释和帮助，并不断地打气鼓励，就会使孕妈妈对分娩树立信心，消除顾虑及恐惧，稳定大脑皮层功能，降低对疼痛的感觉，使产力加强，有利于正常产程的进展。

减轻疼痛

        虽然孕妈妈在怀孕期间学习了很多分娩知识，但是这时可能会由于紧张而忘得一干二净。如果在待产过程中有导乐教孕妈妈怎样正确地配合分娩，并授予一些技巧，分娩会变得轻松许多。在子宫规律性收缩的过程中，导乐可帮助孕妈妈采取各种方式减少疼痛，如扶孕妈妈走、坐、靠或蹲下以减轻背部疼痛。同时，根据孕妈妈的不同需求，导乐会陪孕妈妈聊天或者帮助进食。在宫缩的时候，导乐还会教孕妈妈如何进行深呼吸。分娩时，导乐会教孕妈妈正确的屏气方法，对孕妈妈的每次屏气给予指导和肯定。

导乐会使孕妈妈的产程缩短

        调查显示，有了导乐全程陪伴分娩后，孕妈妈的产程平均会缩短2～3个小时。对孕妈妈来说，这2～3个小时不是普通意义上的几个小时，因为这时的孕妈妈都希望尽快度过分娩过程中的分分秒秒。

        孕妈妈在分娩过程中由于紧张和焦虑，会影响人体激素的分泌，导致子宫收缩乏力，产程延长。由于导乐在整个分娩过程中自始至终的陪伴在自己身旁，并根据自身的分娩经历及掌握的医学常识，在不同的产程阶段提供有效的方法和建议，使产程缩短，产时、产后出血量减少，手术产率降低，新生宝宝的发病率也降低，有利于母婴健康。

选择最舒服的分娩姿势

        孕妈妈在分娩过程中不一定必须采取一个姿势，转换不同的姿势不但不会影响孕妈妈的身体健康，而且还能带来很多好处，如可以减少孕妈妈的产痛、提高受控性、有利于宫缩的频率和效率、利用重力加快宝宝的出生等。

        在分娩过程中，孕妈妈不要一直都保持同一个姿势，要根据身体不同阶段的反应做出不同的姿势。大体来说，分娩过程主要包括两个阶段的产程。

本文标题：导乐陪护，轻松分娩

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