分娩时的饮食

    一般产妇整个分娩过程要经历12—18小时，这么长的时间要消耗大量的体力，而且临产后，正常子宫每10分钟要收缩3～5次。

    有人估计，这一过程消耗的能量相当于跑完1万米所需的能量，可见分娩过程中体力消耗之大。由于这些消耗多是体内贮存的能量，因此最好能在分娩过程中给予适当的补充，才有利于产妇顺利分娩。

    分娩时吃些什么食品好呢？在传统习惯中，多给产妇吃煮鸡蛋，认为既可以免去多尿，还能解饿，但专家认为吃煮鸡蛋并不合适，因其营养成分被人体吸收比较慢且容易引起腹胀，而且水分过少也不利于产妇健康。

    很多专家向产妇推荐的“分娩佳食”是巧克力。巧克力含有丰富的营养素，每100克巧克力中含糖类55—66克，脂肪30—38克，蛋白质1 5克，还有铁、钙及维生素B2等，同时巧克力中的糖类可迅速被身体吸收利用，比鸡蛋快得多。而且它方便、快捷、卫生、经济，不受时间、气温等因素的影响，能及时补充体力消耗，促进分娩的尽快完成。因此，产妇在分娩前应准备些优质巧克力，以便在分娩过程中食用。

侧躺式

    是要孕妈妈侧向躺着，准爸爸可以帮忙把妻子的一只脚抬起。这种姿势对于即将分娩的孕妈妈来说，是一种相对比较舒服的姿势。

前倾跪式

    是要孕妈妈将手放在床上（或其他支撑物上），两腿分开。这种姿势可以减少阴道撕裂或进行会阴切开术的概率。站立式

    可以增加孕妈妈不用注射麻醉剂的概率，而且可以更好地利用重力的作用让胎宝宝降生，但孕妈妈自己会比较累。

坐式或蹲坐式

    这两种方式可以借助重力的作用让子宫打开速度加快，增加宝宝自然出生的概率。但美中不足的是这个姿势同样会让孕妈妈感觉到累，比较消耗体力。 

本文标题：分娩时的饮食注意事项

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