剖腹产术后康复全攻略

您现在所在位置：首页 > 孕育之家 > 分娩 > 分娩方式 > 正文

剖腹产术后康复全攻略

2013-01-31 19:51:42 来源：www.yunyuhome.com

剖腹产生下宝贝的新妈咪，也算是经历了一场外科手术。和自然分娩的妈咪相比，产后肯定会遇到一些特殊的问题。如果处理得不得当，不仅会影响身体康复，而且还可能会留下日后的隐患，怎么办？

3大困难应对方法

1．影响母乳喂养

剖腹产并不会影响乳房分泌乳汁，可是在手术后妈咪不能马上进食，或许分泌乳汁就会比顺产的妈咪晚一些。再有，肚子上的伤口在麻醉药作用消失后会很疼。为此，很多刚刚做了妈咪的人会害怕给宝贝喂奶。

应对方法：

在术后1、2天内伤口会特别疼，这时应该采取侧卧位。在可以尝试坐起来后，身体的一侧用枕头或者靠垫垫高（高度为宝贝躺在上面与妈咪的乳房差不多在同一水平）。然后，新妈咪用同侧的手托着宝贝的头，另一只手托着乳房，帮助宝贝顺利吃奶。

2．不能及时解大便

剖腹产后只要还没有恢复解大便，就不允许妈咪吃固体食物。可很多人害怕排便时用力，牵动伤口引起疼痛，所以总不能尽快恢复正常的排便，最终造成便秘。

应对方法：

最好的方法就是术后要及早下床活动，不要因害怕疼就总躺在床上。这样，不仅不利于尽快恢复排便，还会增加肠粘连的危险。原则上手术后24小时就可以下地活动了，促使肠蠕动，减少肠胀气，尽早排便。而且，多活动还可以促进血液循环，促进伤口尽快愈合。

3．伤口疼痛

麻醉药劲过后会觉得腹部伤口很疼痛。

应对方法：

止痛药可以帮助缓解伤口疼痛，不必非得耗到忍无可忍的时候才求救于止痛药。在术后第一天可以有规律地隔几个小时就吃上一次止痛药，这样也可以缓解新妈咪对疼痛的心理恐惧。虽然一些药物会通过乳汁传递给宝贝，但剂量一般都很小，不会对宝贝造成什么影响。

居家特殊护理方案

1．身体调整

在最初的几周内要尽可能多休息，即使伤口感觉不疼了，妈咪也不要冒险去进行剧烈运动或者做较重的家务。腹部的肌肉恢复到从前的力量和弹性，是需要时间的，不要指望马上就能开始原来的运动，恢复的像没生宝贝之前那样。如果你觉得体力还跟得上，可以循序渐进地做剖腹产后专门的康复操。不过，在自己身体真正准备好之前，千万不要逞强。

2．情绪调整

不管出于什么原因选择了剖腹产，很多人在产后经常会出现一些不快的念头。有些妈咪埋怨自己，为什么不早一些下决心剖腹产，使自己无端受了两茬罪；有些妈咪责备自己，为什么没有更积极地参与宝贝出生这个过程，要是当时忍一忍，没准儿就可以自己生呢。特别是在这段时期，宝贝如果再出现一些什么问题，妈咪的心里更是犯嘀咕，是不是剖腹产弄得呀？如果有了这些感受和想法，不要闷在心里，让丈夫和家人知道你在想什么。在他们的分析和开导下，往往会让妈咪很快放下包袱。

3．伤口护理

手术后大约10天，伤口上覆盖的纱布就可以拿开了，妈咪可以洗澡或者淋浴。但伤口的疼痛感或许会持续6周，也可能还会有刺痛或烧灼感。尤其是遇到天气变化，伤口不适更会加重。因此，剖腹产后6周内妈咪尽量不要提重物，只是可提用胳膊力量就能提起的小物品。

如果有下面这些情况，要尽快去看医生：发烧38℃以上，身体发冷或者有类似流感的症状；

小便时感觉疼痛；出血比平常月经量多；伤口周围发热、红肿或者有液体流出；严重的肚子疼；突然腿痛或喘不上气来等等。

剖腹产术后康复体操

腹式呼吸

1．把手放在肚脐上，吸气，肚皮鼓起，向外拉伸腹部肌肉，保持数5下；

2．呼气，肚皮塌下，向内收缩腹部肌肉，保持数5下。

3．重复练习3到5次。

* 脚踝划圈

1．双脚用脚踝的力量划圈，顺时针、逆时针各划10圈。

2．重复练习3到5次。