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小孩如何过冬?专家御寒攻略
2013-02-02 10:12:50 来源:www.yunyuhome.com

  昨日,气温骤降,福州一夜入冬。冷空气的突袭,让不少老人小孩都成了病号。记者从福州市儿童医院和福建省妇幼保健院门诊了解到,受降温影响,就诊患儿明显增多,只省妇幼保健院一家医院约增长了四成。

  穿:嘴要露出衣服外,手脚要裹好

  天一冷,不少妈妈出门就给孩子戴口罩,全身包裹得严严实实的。医生说,经常戴口罩会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性,缺乏对伤风、支气管炎等病的抵抗能力。

  如果给孩子围围巾、穿高领衣服不得当的话,同样也会给孩子带来一些上呼吸道的问题,因此在室内孩子穿衣服尽量不要挡住口,也不宜过紧。

  围巾或高领毛衣多是羊毛或其他纤维制品,如果把孩子包裹得过于严实,都把孩子的下巴包住,挡住了他的嘴,那么很可能会使围巾间隙中的病菌尘埃进入小朋友的上呼吸道,还可能令孩子把羊毛等纤维吸入体内。这样,很可能就会诱发过敏体质的宝宝发生哮喘病。另外,厚实的围巾和高领衣服一旦堵住小朋友的口鼻,还会影响他们肺部的正常换气。

  小儿的两脚和小腿皮肤细嫩,脂肪层薄,保暖能力差,而且脚与上呼吸道黏膜有密切联系。小儿的脚一凉,容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,会引发上呼吸道疾病。因此,家长天冷后要给小儿穿上柔软暖和的袜子,鞋要宽松,如天气太冷,可以穿高筒靴。脚好出汗的孩子,要及时更换鞋袜,午晚睡觉前用温热水泡脚。

  冬天如何给孩子穿衣,医生给了妈妈们几点建议:

  1.儿童不需要太多的衣服,比大人身上穿的多一件即可,切忌过厚。

  2.少给宝宝穿化纤衣服,化纤衣服易产生静电,它会加重皮肤的干燥和不适感。

  3.少给宝宝穿高领毛衣或绒衣,虽然它可抵抗风寒,但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。

  4.少给皮肤过敏的宝宝穿羽绒服,它可能会诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。

  5.体质过敏的人,不要穿皮毛的衣物,否则容易诱发过敏性咳嗽、哮喘等,并且远离花粉、粉尘等过敏原。

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  吃:小儿防寒也需养脾胃,多吃粥多喝汤

  冬季,小儿饮食可适当补,多食用富有营养的食品,少吃生冷食物。春夏季多病的小儿,由于脏腑受损或体质虚弱,尤其要保护脾胃。

  天冷时,可以给宝宝喝甜姜丝汤(把姜切成末加少量红糖),早晚服用一次,可以达到驱寒祛湿的效果。每天可给小儿喝一碗热汤增加营养,例如鸡汤、排骨汤,多吃瘦肉末、鲜鱼、鸡蛋、豆制品等,少吃油炸、高糖分食品。

  除脾胃虚之外,要补其他脏器的小儿,可以食粥,如牛奶粥、鸭粥、鹿角胶粥、山楂粥、小麦粥等。

  睡:孩子醒后不宜马上起床,需5-10分钟适应期

  由于天气寒冷,睡了一夜觉的孩子,在家长叫唤起床时,大脑仍然处于“睡眠状态”,脑波活动很难马上调整过来,需要5-10分钟才能真正醒过来。因此,家长应提前轻轻唤醒孩子,并把室内的窗帘拉开,使灰暗的环境变亮,让孩子提前适应室外的环境。

  平时还应保证小儿有充足的睡眠,以晚上9点左右入睡,早上7点起床为宜。另外,要培养小儿用冷水洗脸洗手,每天早晚漱口、刷牙的习惯,增强抵抗力。

  儿童坐便盆时最好在腰下围一个保暖的披风,另外,还要控制坐便盆的时间,不宜超过20分钟。

  行:避开人群密集地,运动时间半小时左右

  对于有晨练习惯的儿童,大降温的时候,最好每天7点开始,进行半个小时的晨跑,可以选择的运动有慢跑、骑自行车、爬楼梯、爬山等有氧运动。

  但是由于冬季是呼吸道疾病多发季,儿童要避开人群密集地,减少被感染的机会。

  有哮喘的患儿要坚持用药,家长也要定期带小朋友去医院复查肺功能、调节用药。

  南京军区福州总医院第二住院部老年康复中心主任 张敏

  福建省级机关医院中医科副主任 吴克山

  福建省妇幼保健院儿科主任 刘光华

  南京军区福州总医院儿科主任 任榕娜

本文标题:小孩如何过冬?专家御寒攻略

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