游戏目的：　　让宝宝建立起良好的习惯，有利于宝宝的成长。

　　游戏步骤：　　1.观察宝宝疲倦的表现，比如揉眼睛、拉耳朵等等，由此，决定宝宝晚上什么时候睡觉。 

　　2.制订一个明确的上床睡觉时间，以及白天小睡的时间，调整好宝宝的睡眠习惯。

　　3.当宝宝有睡意但是并没有到睡觉时间的时候，大人可以继续逗弄宝宝不让他睡觉，一直等到规定的睡眠时间，再哄宝宝入睡。有时宝宝没有睡意但是也到了睡眠时间，大人要强制宝宝睡觉。

　　游戏互动：　　宝宝上床睡觉的时间，最好是在晚上7～8：30之间。再晚宝宝很可能会因为过度疲倦而难以入睡。父母不要因为自己的方便而随意改变宝宝的睡眠规律，要为宝宝建立起良好的睡眠习惯，让宝宝到点就睡。

　　于博士温馨提示：从小培养良好的习惯，是宝贝理解社会行为规则的最佳途径，也为未来的学习、工作、生活做好准备。在习惯养成过程中，大人不宜操之过急，最好能循序渐进。

本文标题：宝宝要养成定时睡觉的好习惯

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