1～2岁的孩子一般会在早上6～8点钟自己醒来。孩子醒来后会自己玩上半小时，然后就不想玩了，要找其他的花样，如要吃、要喝，要换干净尿片，尤其是希望这个时候能有人同他一起玩。

        如果大人这时还来不及顾及孩子，可以给他一块饼干或者一片面包让他啃，或是给一小杯果汁让他喝，过渡一下让其等待的时间。另外，还要给孩子一件玩具，让他换换花样等。这样，您就可以腾出时间来，平心静气地准备早餐，然后给孩子换干净，让他能美美地吃一顿早餐。

        孩子在吃过早餐后会自己玩或同您一起玩（如玩刺激发育的游戏），或者您带孩子出去散步，接下来，您可以喂他吃点点心。1岁半以前的孩子喜欢在10～11点钟睡一小会儿午前觉，可以让他睡，由他自己醒来。对您而言，或许这段时间是求之不得的一小会儿安宁。孩子通过这样的方式来满足自己的睡眠需要，到下午他就会精神饱满，玩起来劲头也足了。

         孩子午前觉睡醒后，要给他吃点东西，给他点玩具玩。天气好的话，还可以带他到游戏场去玩，或者同他一起在平台或阳台上玩。白天的这一段游戏时间，您可以找其他人来代替您。因为，您的孩子不仅需要同他的母亲密切接触，也需要同他的父亲、他的哥哥姐姐，或者其他经常在他身边照看的人密切关系。

        孩子一般在17：30～18：45吃晚饭。吃完饭后，孩子喜欢同某位成人玩，但这个时候应注意不能让他使劲地玩疯了，否则孩子的生物钟就会倒转，会兴奋得无法入睡。

        没有什么比用上床睡觉的一套固定程序来结束其一天的生活，而更让他感到美妙的事情了。也不一定非要您坐在孩子的床边，等着他睡着不可。否则，他会很容易地把您当作一个逗笑的娱乐演员看待。

        一般情况下，孩子晚上会睡眠7～9个小时不醒，尤其是当他白天玩累了的时候。可以这样来让孩子形成一觉到底的睡眠习惯：刚开始时，孩子要从23点钟睡到第二天早上4点钟，您可以在22：45带孩子上床。如果他能从这个入睡点起一直睡到4点半钟，就可以再将送其上床的时间提前，而其睡眠时间也会从头天晚上约22点钟一直睡到第二天早上6点钟，或者甚至在以后从头天的21时一直睡到第二天早上的7时。

        重要建议

        注意尽量使每天的日程形成一种规律，但应随时准备有例外的情况发生，这样就能使孩子有机会找准自己的节律。

        孩子在其生命的这一年里，将经历和学习哪些事情？您自己是否有一个您想要或必须要的日程安排表呢？如果您没有这样的东西，也不  知道这类日常规律的迫切性，那么您就极有可能会受孩子需求变化的摆布。到那个时候，孩子可以毫不费劲地自由确定这样或那样的日常节律，而一旦等孩子对这类时间进程（或者称无规律性）形成了习惯，以后无论是过早或是过晚，再想让他做必要的改变来养成有规律的习惯，就不是那么容易的事情了。

        生活偶尔没有规律，如带他全天出门在外，没有关系，可以让孩子去经历，只要您也能比平时花更多的时间同他在一起就行。

本文标题：宝宝全天时间的分配

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