宝宝在1岁左右开始独立行走，从摇摇晃晃的行走到独立稳定的行走。

    直立行走在人的发展中占有很重要的位置，这时宝宝已经可以控制自己的部分动作了，能够到处走动，这培养了宝宝的独立性和主动I生。此时，宝宝可以主动地接触各种物体，从而扩大他的认识范围，更有利于各种感觉器官和言语器官的发展。

    宝宝能独立行走后，想到哪就到哪，在多方面与事物的接触过程中，对事物的分析综合能力就发展了，这就为早期的思维活动提供了可能性。宝宝独立行走还为建立运动与视觉的联系，为空间知觉的形成准备了条件。

    2～3岁的宝宝，尽管身体各方面还比较稚嫩，但要使宝宝长得健壮，进行力所能及的锻炼是不可缺少的。

    2岁半以后的宝宝，其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟，这时宝宝的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。

    此时父母可以让宝宝通过户外的走、跳、跑、攀登等体育运动，做儿童健身操或游泳等运动量较大的游戏活动，既可以利用充足的阳光、新鲜的空气、清洁的水流等自然条件，又能够通过各种活动对宝宝的健康成长产生积极的影响。

    宝宝在户外进行步行、跑、跳等运动时，应该选择空旷而安全的场地，而学校的操场或校园最为适合。宝宝锻炼的时间最好选择在晚饭以后，进行这些运动的时候，尽可能不让宝宝自己一个人去锻炼，最好还有年龄相仿的宝宝一块进行锻炼，这样宝宝会觉得更有趣。宝宝在户外锻炼时，父母记住要给宝宝穿适合予运动的衣服，要选择透气性好的衣服，这样有助于汗的挥发，否则，宝宝会感到不舒服，严重的还会导致感冒。

    城市里的人口密度较大，带宝宝锻炼身体时，尽可能地找一些空气清新的室外场地。同样也不能忽视室内的环境，家长要设法利用现有的室内环境，与宝宝做一些运动量较大的游戏，不然宝宝不仅得不到身体的锻炼，而且还可能因为精力过剩而得不到发泄，他会调皮地专门与父母作对。在这种情况下，父母千万不能用糖果、糕点之类的东西哄他，这样不仅容易使宝宝长成肥胖儿，还有可能助长他的惰性。

    夏天是宝宝锻炼身体的好时机。这时宝宝穿得少，活动灵便。父母可以带宝宝到安全的游戏场地学游泳，这既可以消暑纳凉，又是锻炼宝宝身体的好机会。游泳还是宝宝最喜欢的运动之一，它可以把宝宝喜欢玩水的天性很好地结合在一起。

亲子小贴士

    2～3岁是宝宝心理发展的转折期，即“第一反抗期”，这是宝宝自我意识产生后心理上的第一次飞跃。所以父母首先要调整自己的教育方法和态度，充分满足宝宝的合理要求，否则他会千方百计来摆脱父母的摆布，试试自己的本事。 

本文标题：教宝宝学会锻炼身体

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