我国著名教育家陈鹤琴先生提倡的“要给幼儿园的孩子多运动、多强健、多游戏、多快乐、多经验、多知识、多思想”，这不仅可以促进宝宝身体发育，也能提高他的运动能力，从而达到增强体质的目的。

    基础运动能力是人们生活所需要的跑、跳、投等各种动作技能。在日常生活中我们会不知不觉地就掌握了基础运动能力。但还需要通过各种锻炼方法使他们能掌握正确的动作，提高运动技能，从而达到行动灵活、迅速、有力，给将来的生活、工作带来更多的方便。

    如何培养宝宝的基础运动呢？基础运动的学习可分两个阶段进行。

    第一阶段是学习基本动作，包括单个动作练习和身体机能自我测验练习。加强宝宝们对自身运动潜力的了解、培养他们探索事物的旺盛好奇心和最佳的自学能力，从而提高宝宝的个人活动能力。

    第二阶段是综合性的体育活动和游戏，有利于培养宝宝生活和学习所需要的运动和身体调节能力；逐步学会克服在学习和各种活动中碰到的困难，提高忍耐和坚持性，有利于宝宝活泼、健康地成长。

    开展幼儿体育活动是为了提高宝宝的基础运动能力、适应能力，增强体质把孩子培养成具有健康体魄、适应社会竞争年代的人。2～3岁是发展机能的重要阶段，有利于准确性、协调性、灵敏性、反应速度及触摸能力、理解能力等迅速发展，因此必须结合宝宝的特点，制定各种适合婴幼儿锻炼的内容。

    宝宝基础运动能力的培养方法要注意循序渐进，由简到繁，使宝宝能逐步掌握。首先通过短时间单个基本动作练习，然后把提高运动技能和游戏结合起来，在多种多样的游戏中，不断提高宝宝中枢神经系统的兴奋性。大脑处于这种良好的机能状态可使幼儿心情愉快、兴趣浓厚、注意力集中，有助于学会各种运动技能、坚持锻炼以达到增强体质的目的。

    综合游戏练习具有竞争性，速度要快，幼儿一般好胜心强，在游戏的过程中，会全力以赴用最快的速度完成各种动作。运动强度较大。观察运动后即时脉搏有明显的变化，但脉搏升至一定的数值后有随即下降现象，幼儿亦表现有动作减慢、注意力分散等疲劳征象。所以，我们认为综合性游戏不宜重复次数太多，每次游戏之间有短暂的间歇，以即时脉搏出现高峰前结束为宜。

亲子小贴士

    2~3岁的宝宝爱动，参加体育活动或游戏积极性很高，父母应合理安排他的运动量，尽量避免运动量的不足和过度疲劳。即使疲劳．出现后还有强烈的想要运动的愿望，特别是竞赛性游戏活动，必须有一个客观的指标来衡量运动量的大小。

本文标题：基础运动的培养

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