有人以为刺激性食物仅仅是“辣”味食物,其实这样的理解很片面,刺激性食物包括很多,如烟、酒、咖啡、浓茶以及各种辛辣调味品,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。发育期不宜吃刺激性食物,特别是盐分过多的食物。之所以这样说,是由于酱汤、咸菜,或者盐腌的鱼类等保存食品的盐分过多,强烈地刺激胃黏膜。有时,由于浓差压的原因,给予胃黏膜以有害的影响。另外,过多从食物中摄取盐分,将引起胃溃疡,更有转变成胃癌的危险,影响消化系统的正常工作,导致身体无法摄取成长所必需的营养,最终的结果必然影响身体健康,造成矮小的身材。所以要少喝、少吃刺激性强的食物和饮料。
《养生训》一书中曾谈道,凡食物,最好淡然爽口,肥浓油腻的食物尽量少吃为妙。这真是千古不变的养生之道。咖啡、红茶、可可等人们所偏爱的饮料,刺激性很强,发育期间的孩子最好少喝,因这些饮料含有咖啡因等兴奋剂,使胃肠消化液分泌不良的单宁酸。其他如冰淇淋、布丁等甜点及可乐等碳酸性饮料也会使胃肠机能减弱、食欲衰退,应尽量少吃。长期下来必然会身材矮小,长不高。
专家经常遇到偏爱吃过辣、过酸、过咸食物的患者来门诊治疗,这类病人,在生长发育过程中,一般没有其他特殊原因,遗传基因对他们也没什么影响,内分泌系统也很正常,体育锻炼的强度也不小,生活环境也比较好,就是在饮食习惯上有自己的独特爱好,经专家对他们详细、认真的指导后,他们在服用增高药的同时结合增高运动,穴位按摩,增高食谱系统的治疗并且很认 真的彻底纠正了自己饮食方面的不良习惯,经过3个疗程的治疗,不仅形成了良好的生活习惯,同时身体也增高了很多。
在东北一年一季的地带,虽说也盛产大米,可是因为冬天没有新鲜的蔬菜,所以,大量食用盐腌的咸菜和鱼等。在这里,患胃溃疡和胃癌的人很多。并且,由于这个原因,造成了易患高血压和脑溢血的后天性体质。由此看来,咸食对胃肠功能有着极大的妨碍,所以,除了出汗特别厉害的情况以外,最好不要吃太多的咸食。假如胃肠功能下降,无论摄取多少营养,都不能吸收,这样就会导致身高发育迟缓。
大家知道胃炎、胃溃疡是一种比较常见的病。原因有很多,包括长期压力过大引起自律神经亢进,导致胃酸增加而形成慢性胃疾,或摄取刺激性食物伤害胃部黏膜造成急性溃疡等。病人要采取保守疗法。在保守疗法中,平时做好自我保健和合理的饮食调治,是非常重要的。在饮食调治方面,要特别注意不吃刺激性的食物,因为刺激性食物可刺激胃肠道,引起肠痉挛,使痔静脉充血、水肿,引起疼痛。而多吃些粗粮、蔬菜、水果,多饮水及汤类,对缓解胃炎、胃溃疡是有帮助的。
良好的饮食习惯是消化系统健康的关键,对于胃部长期不适的人,更该慎选食物种类,以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则,必须避免刺激和油腻的食物,烹调方法以蒸、煮为佳。此外,针对各种不适症状,应遵守不同的饮食宜忌,可加速胃部复原。
因此,在日常的生活中,要尽量少食用刺激性食物,否则会影响孩子的身高,阻碍孩子的正常成长。
本文标题:刺激性食物也会危害儿童长高
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