前面我们提到了睡眠、运动、日光、心理等因素对身高的影响，实际上，还有一个容易被家长们忽视的长高因素，就是情绪。不良的精神刺激、过重的心理负担，都会阻碍孩子的生长发育。精神愉快有利于促进孩子的生长，而精神紧张则会抑制生长素的分泌。

        其实帮助孩子长个并没有什么特别高深的理论，让孩子吃好、玩好、睡好，还有就是让孩子每天都有一个好心情，保持良好的心情可以让人神清气爽。

        家庭的不和睦会影响子女成长期的身高。经调查，有很多在青少年的孩子们，因为家庭环境的因素，父母双方关系的不和睦，让孩子心理产生阴影和心理负担，严重的影响孩子的身高和心理健康。

        北京市海淀区某中学初二年级的女生小楠说，她在上初中一年级的时候在班上身高还属于中上等的水平，但是到了初中二年级以后，一整年的时间都没有再长高。体育老师非常关注小楠，通过一段时间的观察，发现其举动和表情有些异常。老师找到了小楠单独谈话，希望找出她的原因，结果发现她父母时常争吵，家庭不和睦，进而导致小楠的身心发展不平衡，使她经常愁眉不展。

        于是老师走访了小楠的家，跟她父母提到了小楠不再长高，可能是情绪不稳定的关系，她的父母听后表示愿意合作，避免在家中争吵，共同维系家庭的和睦。结果从那以后，小楠的体重有所增加，身高也跟着长高，到初中三年级的时候就慢慢的赶上了同班同学的身高水平，学业也突飞猛进。

        还有长春市某中学的男生李磊，初中二年级学生，身高仅有152cm，不爱活动，不愿意与人交往，不愿意参加集体活动，整天看起来心事重重，一个学期内学习成绩从班上前五名，落后到数第三名，老师找他谈过几次话，发现由于他家庭父母离异，产生心理障碍，他找不到家庭的温暖，缺少家长的关怀，进而患有轻度的抑郁症，最后老师决定到他家做个家庭访问，与李磊的父亲认真的交谈后，他父亲对老师的想法也很赞同，马上带李磊到医院，并给李磊制定了一整套的治疗方案，在服用多种增高药物的同时配合增高食谱，穴位按摩和增高运动；同时通过对李磊的学习以及日常生活进行多方面的关心和帮助，让李磊积极参加集体活动，鼓励他与同学们参加一些郊游活动。父亲还亲自陪他到电影院看电影，经过几个月的努力，李磊的整个精神面貌发生了翻天覆地的变化，也爱活动了，也爱说爱笑了，学校的集体活动踊跃参加，与同学们的交往也频繁起来，学习成绩不断的提高，同时人体增高幅度也非常大。

        一个愉快、祥和的家庭气氛也是保证孩子健康成长的重要因素，孩子在良好的家庭气氛中生活可以心情愉快，放纵童心，在父母的悉心呵护下配合合理的营养、运动及良好的生活习惯，体内的生长激素得以良好分泌，这样才能够健康的成长。

        因此，家长应努力为孩子营造一个平和的生活环境，让孩子愉快地成长。在人体发育的调节中，神经调节是占主导的，精神不愉快会影响心肺的正常功能，影响内分泌的调节，长期如此会使免疫力下降，身体的发育也会受到影响，进而影响身高的增长。

本文标题：心情不愉快影响身高的增长

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