每个人产生自卑感的根源并不一样，产生的原因是复杂的。

       1．生理上的原因。一些身材矮小、相貌丑陋、身体有残疾的学生，常常体验着不能与常人相比的失望与痛苦，以至于陷入自轻自贱的自卑境地；一些太胖、口吃、五官不正的学生也会经常遭到同学们的嘲笑。有位女生因为有点胖，总觉得同学在背后嘲笑她，看不起她。一次老师找她谈话，其间无意中谈到了应注意锻炼和饮食的问题，她因此认为老师也因她胖而瞧不起她，于是感到很自卑，上课再也是无法集中注意力，下课后也不想看书，不想和别人玩，别人更不想和她玩，上学对她来说简直就是“活受罪”。

        一个人相貌、身材、体重、肤色等，都可能导致自卑感的产生。有些女学生常因为自己长相不够漂亮，或者身材矮小、肤色黝黑而感到苦恼、自卑；还有的女学生甚至会因为自己的汗毛重，或者脸上长有几颗雀斑、一颗痣而感到自卑。男学生中，因为身材不够高大、魁梧而感到自卑的也大有人在。至于那些有先天性生理缺陷的人，如聋、哑、盲、肢残等等，存在自卑感的现象就更普遍了。

        2.性格上的问题。有自卑心理的人，性格比较内向，自尊心较强，自信心不够，容易因一时的失败而灰心丧气，甚至自暴自弃。有的人易烦躁、焦虑，无法安下心来学习、做事，他们看到别的同学学习成绩好，组织能力强，很羡慕，希望自己也能那样，但性格与能力并不是一下子就能改变的，为此他们自我烦恼，并深深自卑。

        3．不能正确认识自己。每个人都有他理想的自我和实际的自我。而实际的自我又有主观的自我和客观的自我。自己对自己的看法就是主观的自我，别人对自己的看法则是一种客观的自我。如果主观的自我远低于客观的自我，那么这个人就是缺乏自信，他们往往自我认识不足，过低估计自己。当某种能力与缺陷受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱，这种自卑感会大大加强，甚至以畸形的形式表现出来，如自杀等。

        自卑感一旦产生，就会渐渐地蔓延、扩散，从而产生错误的心理定势，引发出人际关系障碍和许多行为上的困扰，妨碍学习、生活和人际交往这些活动的正常进行。自卑感的产生会带来一系列消极的影响，主要表现在：

       1．产生错误的心理定势。由于自卑心理的作用，从而打击了人的上进心、自尊心，使其变得胆小怯懦、不敢表现自己，停止了发展自己。不仅如此，还会产生一种错误的心理定势。一旦形成了不良的心理定势，就会造成一种障碍，影响人们对事物的认识。如有的同学说，由于自己牙齿长得难看，当他讲话时，好像每一个人都在用蔑视的眼光来看他；还有的同学谈到，由于学习成绩不好，每次走进教室，他感到全班同学都在盯着他，以致他两腿发软。这些都是自卑感所带来的错误心理定势，使自卑者形成一种近乎病态的敏感。

        2．引发出人际关系的障碍。一方面，自卑者变得敏感多疑，总是觉得别人在背后议论自己、嘲笑自己，因此往往以一种消极或错误的防御形式来保护自己，独来独往，不敢与别人正常相处。加之，不善于自我表现和孤独的自我封闭，会给别人造成不佳的印象，从而出现了人际交往障碍。另一方面，有自卑心理的人易产生“晕轮效应”，即以偏概全、以点概面，人们只看到自己的不足，而忽视了自己的优点，这样就形成消极自我评价的恶性循环。表面上，他们常贬低别人，排挤别人以减缓自己的内心压力，从而造成人际关系的不和谐。

        3．带来心理与行为上的困扰。自卑感强烈的人，心理脆弱，经受不起挫折，适应力差，性格抑郁沉闷，遇事往往自愧无能，老是不相信自己的能力、知识经验和才干，办事或者胆怯畏惧、踟蹰不前，或者稍遇困难挫折就打退堂鼓、缺少毅力，甚至对那些本来稍加努力即可完成的任务，也往往认为无法办到而半途而废。

        因此，一个人若被自卑感所笼罩和统治，他的精神活动就会遭到严重的束缚，从而使聪明才智和创造能力受到严重的压抑，无法发挥自己的作用。这种心理长期发展下去，就会导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲，甚至产生错误的人生态度。

        自卑感的存在，尽管会给人带来极大的危害，会毁掉人的自尊心、自信心，泯灭了人的进取精神，但它并非不可克服，只要有走出自卑“沼泽地”的念头和决心，自卑心理是可以消除的。而自卑感的克服，是青春期心理健康教育的重要内容。

       1．消除引起自卑感的外部刺激因素。成人的贬抑性评价，是使孩子产生自卑感的一个重要的外部刺激因素。因此，父母和教师要注意不要轻率地评价孩子与学生，尤其不要随意贬低他们的能力或品质，以免损害他们的自尊心和自信心，而要多给以褒扬性的评价，即表扬和鼓励。要用科学的方法教育孩子。

        2．“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作出公正的全面的评价，既不沾沾自喜，又不顾影自怜。不要死盯着自己的短处，背上一个沉重的包袱，而要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。扬己之长，避己之短。

        3．努力增强自信心，进行积极的自我暗示。经常听到一些同学说自己这也不行那也不行，这是一种消极的自我暗示，它常常是导致学习、生活中失败的重要的原因。自卑是失败的俘虏，不战自败。所以，要经常保持着这么一种信念：“我也能”、“我行”、“不信，做给你看”等等，恰到好处地自我暗示，就是在自己的心田上播种自信，消除自卑的莠草。

        为了增强自信心，可以有意识地、实事求是地分析一下自己，把自己的优点和长处列成一张表，以便时时提醒自己。在与人交谈和交往的活动中，要尽可能选择自己擅长的话题与活动项目。这样不仅有话可说，甚至滔滔不绝，充分显露自己的一技之长，从而体验到“我能胜任”的愉悦感。

       4．任何一个人不可能什么都不行。猪八戒够蠢够笨的吧，“智激美猴王”那回却耍了一点小聪明。尺有所短，寸有所长，要充分认识自我，别人比自己强不了多少，只是自己意识不到自己的长处、优点。在日常生活工作中我们要时时发挥自己的特长，看到自己的长处与优点。

        5．积极尝试新事物。在生活中，由无聊、重复、单调而产生的寂寞会逐渐腐蚀人的心灵，相反，消除一些单调的常规因素会使你避免精神崩溃。积极尝试新事物，能使一蹶不振、灰心失望的人重新恢复生活的勇气，重新把握住生活的主动权。

        6．在人际交往中，自卑者常感到不自在，总是言称自己低人一头，自卑者应该这样去做，你不要整体与人比，而是从某一方面比，在比较中比出信心来。此外，通过与人交往，就能正确认识他人的长短处，并通过比较，正确认识自己，调整自我评价，学习他人的长处，从中模仿他人的行为，减少自卑感。

         一位作家说过：“一个自卑的人并非浑身缺点，只是他从来拒绝看到自己闪光的地方，而以放大镜对付自己的短处，人好像灰色得活不下去，好像下一刻就是世界末日。一个人，若时常处于自卑状态，自己也会成为自己的地狱。”在当今社会，“如何培养自己”、“如何自我发展”是倍受关注的课题。作为个人来说，人生实际上就是不断地对付和解决“自己”的过程。青春期正处在必须认真考虑自己的人生计划的时期，一切问题都是以自我为核心展开的，在这种情况下，自卑感的消除，将有助于青少年健全人格的形成。

本文标题：身材矮小的孩子莫自卑

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