宝宝流鼻涕的居家护理

        根据国外资料统计，婴幼儿一年感冒的次数将近10次，和成人一年平均感冒3—4次比起来，要多得多。这是因为宝宝免疫系统的发育尚未健全，不但容易感冒而且症状也会拖得比较久，常常这一次感冒才复原，接着鼻涕又流个不停。除了看医生吃药，下面提供一些实用的居家护理法，供父母参考。

热敷

◎做法。用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。◎原理。鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。◎使用建议。妈妈在热敷时要保持动作轻柔！如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁，也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。

精油散热

◎做法。取精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上，或用精油喷雾，喷在空气当中。◎原理。有些精油用来热敷，可改善鼻黏膜的肿胀问题，有助于通畅鼻塞；精油喷雾则可以在空气干的时候，改善空气的湿度。◎使用建议。精油一次的使用量不要太多，一滴就够了，因为精油浓度太高，反而会造成化学刺激：另外，在室内使用精油喷雾的时间不要太长，注意维持适当的空气湿度。

蒸脸器

◎做法。蒸脸器喷在宝宝的脸上，接触湿气和热气。◎原理。蒸汽可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然地排除。

◎使用建议。蒸脸器不要太靠近宝宝，以免伤害到娇嫩的皮肤，而且一次使用的时间不宜太长，约3分钟即可。

使用空调

◎做法。温度降低、寒流来袭时，可以开暖风，改变室温。◎原理。婴幼儿对外界环境、空气的刺激特别敏感，因此在气温骤降的时节里，很容易有流鼻涕的症状；当家长发觉室温较低时，可以打开空调提高室温，缓解宝宝的鼻塞、流鼻涕症状。

◎使用建议。使用空调的时间要适度，避免室温太高，且热气也会使空气变得干燥，建议妈妈可以放一条打湿的毛巾，维持室内的湿度。

垫高头部

◎做法：在宝宝头部的床垫下方，平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30。的溜滑梯。◎原理：暂时辅助的方法之一，但治标不治本。◎使用建议。鼻塞或流鼻涕有时会影响宝宝的睡眠，此法只能稍微缓解宝宝的症状，但维护效果的时间不长。

吸鼻器

◎做法。电动式——当宝宝鼻子里的分泌物很多、鼻音重时，妈妈可以使用吸鼻器，使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。人工式——将吸鼻器的一端放进妈妈嘴里，另一端轻轻地放在宝宝的鼻腔里，让鼻涕掉到小瓶子里，或到鼻腔外后再做清理。◎原理。宝宝的鼻腔内若有分泌物堵塞，呼吸也变得不顺畅，容易哭闹，使鼻涕的分泌更多，但因宝宝不会清理自己的鼻涕，必须靠家长经常地清洁。另外，吸鼻器一次可以吸取大量的鼻涕和分泌物。◎使用建议。使用前，建议家长先检查宝宝的鼻腔内是否有鼻屎，如果有，可用湿热的棉花棒软化异物，再使用吸鼻器。请注意，动作保持轻柔，避免太深入宝宝的鼻腔，造成疼痛或受伤，使用完要清洗干净。

         妈妈在感冒或生病时，最好不要用人工式的吸鼻器，避免造成交叉感染。

        周岁过后母乳已满足不了宝宝生长发育需要，就应当增加配方奶或母乳之外的其他食物来补充营养。可以开始断乳，在18个月左右时可完全断乳。辅食的摄取量增加，有助于摄取更丰富的营养。

        过长时间依赖母乳，将不利于宝宝的发展，宝宝会越来越依赖妈妈。因此，即便有困难，也应当按时断乳。如果已经实施了正式断乳计划，就应当让宝宝练习遵循大人的进餐时间吃饭。

        这一时期，大部分宝宝都能利用杯子喝水或配方奶，因此，可以拿掉奶瓶，使用吸管或带有把手的杯子进行训练。

        宝宝基本上可以和大人吃一样的食物，如面条、面包等。但不要让宝宝吃生的、香味浓烈的食物，以及鱿鱼、贝类、质地韧坚的肉等难以消化的食物。

        除了让宝宝品尝各类食物之外，最重要的是让宝宝养成良好的饮食习惯。这一时期，宝宝可能会独自挪动到自己想去的地方，沉迷于玩具和游戏中，对食物失去兴趣，因此，原有的饮食习惯容易变得混乱。经常可以见到宝宝一边拿着玩具一边吃饭，或者妈妈拿着饭碗追着宝宝吃饭的情景。作为妈妈，应当从一开始就培养宝宝良好的饮食习惯，这一点非常重要。

本文标题：宝宝流鼻涕的居家护理

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