打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

　　不少儿童睡觉时都会打鼾，专家表示，患鼾症的儿童大多因为缺乏深度睡眠导致生长激素水平低从而矮小瘦弱，另外，打鼾还可导致孩子长期缺氧血压升高，因此应及早进行手术治疗，同时，还应调整饮食，增强运动。

　　小儿鼾症有哪些危害呢

　　睡觉打鼾妨碍正常呼吸时气体交换，5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。如果呼吸暂停时间较长就会出现死亡。除了打鼾以外，鼾症的临床主要表现还有憋气、夜间呼吸暂停，梦游、遗尿等。

　　小儿鼾症不仅表现为这些直接危害，还表现为涉及智力、心理、甚至容貌等方面的衍生危害。促进儿童生长发育的生长激素，主要是在夜间深度睡眠状态下分泌，良好充分的睡眠是孩子生长发育的基本条件，而打鼾影响了孩子睡眠，除了白天打盹儿，还会出现学习成绩下降、食欲降低和吞咽困难;有的儿童还会造成性格障碍;甚至会并发渗出性中耳炎等疾病。鼾症患儿成年后，患高血压、心脏病、中风等疾病的几率也会大大增加。此外，小儿打鼾时由于鼻咽部阻塞、呼吸方式不正确，常常导致面部畸形发育，形成“痴呆脸”。不仅影响容貌，还可能影响孩子的身心发育，对其今后择业和择偶是一大障碍。

　　鼾症儿童大多矮小瘦弱

　　临床表明，患有鼾症的孩子明显比同龄孩子矮小和瘦弱，同时还表现为不爱吃饭、烦躁多动、学什么都比别人慢半拍等。儿童夜间经常打呼噜，说明他的呼吸道不通畅，睡眠质量不高。而能够促进孩子生长发育的生长激素主要是在夜间深睡眠状态下分泌的，夜间打鼾会直接导致生长激素分泌下降。

　　打鼾可致孩子血压升高

　　全世界每天因打鼾死亡约3000人。鼾症已成为危及生命的隐形杀手。鼾症的主要特征，是患者在睡眠过程中反复出现打鼾、憋气、呼吸暂停现象，造成缺氧进而损害人体多种器官，目前已知有88种疾病与睡眠呼吸障碍有关。

　　专家表示，临床表明，多数成人、儿童打鼾是因为先天或后天性疾病引起，如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔狭窄或者肥胖等，导致呼吸道不通畅，发出鼾声。人在清醒状态下有自我调节作用，当呼吸道不通时可用口呼吸，而夜间人们睡着后自我调节能力降低，当呼吸道被阻塞后人不自觉，导致缺氧，进而引发系列疾病。

　　专家指出，夜间睡眠打鼾，病人常常处于惊醒状态，睡眠质量低下，导致情绪急躁易怒;因为呼吸不畅长期张口呼吸，可能引起慢性咽炎等疾病;由于长期缺氧，致血压升高，增加心脏、肾脏、脑组织器官负担，还会导致性功能低下、夜间尿频、睡眠时心率失常、心力衰竭、扩张性心肌病、中风、抑郁症等疾病，甚至导致猝死。

　　专家特别指出，大多数鼾症可以通过合理的手术治疗得到解决，当然同时还需要转变不良生活方式以减轻病情，如适当运动、控制饮食和体重等。

　　如何预防宝宝打鼾

　　首先：营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因，喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。

　　其次：保证儿童作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。

　　最后：注意增强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

本文标题：宝宝鼾声隆隆，并非睡得香

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