1、合理安排假日活动

        假日里，家长要合理安排，避免活动过多、时间过长。另外，孩子参加野外活动，接触新奇世界时，自然会过度兴奋。自由自在地奔跑跳跃，随心所欲地大声喊叫，很容易导致运动量过大，机体过度疲劳。

        此时，家长需要给予孩子适当调控，在孩子大运动量活动后，一定要给孩子足够时间以恢复体力。孩子处于极度疲劳时，也正是他们抵抗力最差的时候，家长一定要注意幼儿衣着，防止孩子着凉感冒。

        在节假日中家长应该多鼓励幼儿分担一些家务，如摘菜、擦桌子、给花浇水等简单家务，让幼儿明白只有劳动才能获得成果的重要，也让幼儿从中体会到劳动乐趣，这是调查中很多家长所缺乏的教育，适当家务劳动教育可以缓解一些假日综合症问题。

        2、养成良好作息习惯

        首先，家长应向老师了解幼儿园作息制度，并与孩子一起协商节假日生活安排；其次，在制定作息时间时，注意将节假日活动内容安排尽量与幼儿园作息安排保持一致，特别是在进餐和睡眠环节上。

        每餐进食时间应该相对固定，如进餐前孩子正在高兴地玩耍时，家长可以告诉孩子：我们准备吃饭了，请把玩具收好。如果孩子仍不愿离开游戏场所，就可用转移注意力的方法，如让孩子擦桌子、摆餐具，告诉孩子今天妈妈做了什么好吃的，吸引孩子注意力，转移他的兴趣点。

        在吃饭前和吃饭中让孩子保持安静愉快的情绪，引导孩子定量进餐，特别是在吃饭前不要让孩子吃零食，逐渐养成孩子不偏食、不挑食的好习惯。

        3、要满足幼儿正常的心理需求

        由于孩子的年龄特点决定，一些孩子会认为家长在周一把自己强行送入幼儿园就不理会自己哭闹离开，因此心理受了委屈。这种情况说明，家长可能忽略了孩子的心理需要，此时家长要给予孩子适当拥抱和抚摸，耐心倾听孩子的话，和孩子一起游戏一起交流，让孩子体会到家长是爱自己的。

        其次，离园尽量早点接孩子回家，因为孩子在幼儿园呆了一整天了积压了一些想家的情绪，需要得到释放和满足。家长由于特殊原因不能早接孩子，也要尽量抽时间给老师打个电话说明原因，让孩子体会到家长尽管很忙或有事，心里仍惦念着自己。

        回到家后，家长应尊重孩子的想法和意愿，尊重孩子个性特征和个别差异，理解孩子偶尔或经常的情绪发作，给予孩子适当发泄的机会，帮助孩子尽快摆脱积压的消极情绪，从而获得健康发展。

        4、家园合作

        老师在放假以前应与家长达成默契，提醒家长如果要带幼儿出门旅游尽可能提在一天回来，以便消除身上的疲劳，通过一天的休息使幼儿身上的生物钟得到调整。幼儿出游回到家里以后，老师可以向幼儿家里打电话，和幼儿亲切交谈，并让幼儿说说旅游趣闻，打完电话最后还要嘱咐幼儿要尽快回到幼儿园来，让他把这么多有趣的事情讲给小朋友们听听。这时幼儿的心理就会觉得老师和小朋友们都很期待自己。

        假期回来后在幼儿园开展一次分享活动，让幼儿回味休假的快乐。将幼儿带来的照片、特产、纪念品等汇总起来，大家一起说说、吃吃、看看、玩玩乐乐，共同分享假日带来的快乐，让幼儿在群体活动中彻底把一颗漏在外面的心收拢回来。

本文标题：如何预防幼儿假日综合症

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