酷暑高温，没有空调的房间简直让人无法待下去。然而不少儿童因为在空调房中呆久了，会出现感冒、发热、咳嗽、鼻塞、鼻痒、腹泻、疲倦、烦躁、注意力不集中、头疼、头晕、皮肤干燥等症状，有的还伴有过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病，甚至患上肺炎。这就是人们所说的“空调病”。

       由于儿童皮肤娇嫩，机体免疫力差，气道黏膜比成人脆弱，而且体温调节中枢尚未发育成熟，因此长期呆在空调房里容易引起空调病。以下是导致空调病的主要原因：

       第一，微生物滋生。空调房里空气不流通，使得细菌、病毒等微生物滋生。室内空气质量差，空气中悬浮的灰尘、细菌、病毒比室外高出几十甚至上百倍。儿童将含有高浓度细菌、病毒的空气吸入肺内，一旦机体免疫力抵抗力下降，可导致儿童感冒、发热、咳嗽。

       第二，冷空气的直接刺激。人的呼吸道黏膜比皮肤要脆弱得多，冷空气可以直接刺激呼吸道黏膜上皮细胞，引起细胞水肿、渗出和功能障碍。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒症状，重则引发肺炎、哮喘等疾病。

       第三，密闭空调房间内空气污染，室内装修和家具释放的有害物质甲醛、苯和氨气等，直接刺激儿童的呼吸系统，成为诱发儿童患“空调病”的一个重要原因。

       空调病的预防： 

       1、减少室内外温差。室内外温差以3℃~5℃为宜，室内温度可保持在27℃~28℃之间。夜间气温低，应及时调整空调温度。

       2、衣着合理。小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、或纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被。

       3、多到户外活动。清晨和黄昏室外气温较低，最好带小儿到户外活动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，增强身体适应能力，提高免疫力。

       4、勤通风换气。应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。另外可以购买一种负氧离子发生器，保证室内空气质量。严禁在室内抽烟。 

      5、空调的情节和消毒。空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗 ，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久为用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。

       6、调整饮食。多喝水，多吃水果和蔬菜类瓜果，也可榨汁后饮用，更易于吸收。易感冒的儿童常喝绿豆百合汤，可增强肺脏的抗病能力，预防夏季呼吸道疾病。易腹泻的儿童常喝绿豆薏仁汤，可增强脾胃功能，预防夏季胃肠道疾病。

       7、进入空调房间时。最好有个温度过渡时间，可以先把小儿身上的汗擦干，或洗个温水澡，可以先把空调温度调高，或者先关掉空调；也可及时给小儿增加衣服，以适应房间内的低温环境。当然，应尽量避免小儿频繁出入空调房间。更不要接近空调风口，因为此时小儿身上的毛孔都敞开了，空调风会带走大量的身体热量，很容易导致着凉感冒。

      8、时刻保湿。还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会口干舌燥，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。小儿的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应，另外，室外湿润的空气也会调节室内的湿度。

本文标题：夏季话小儿“空调病”

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