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　　早在怀孕期孕妇的身体就已经开始为喂养婴儿做准备了，毫无疑问，母乳的方式是一位母亲给予宝宝的最好的开端。

　　哪些方法可以促进乳汁分泌？下面来看看亲贝网育儿知识（http://www.qinbei.com/yuer/）专家为大家作的介绍。

　　1.为了确保婴儿得到足够的营养，产妇应当吃与怀孕期同样的营养均衡的饮食，确保饮食中含有充分的蛋白质与钙。

　　2.哺乳期的能量需求高于孕期——母乳育儿的母亲每天需要比孕期多进食500卡能量的饮食。

　　3.产妇可能比平常更容易感到口渴，因此，请多次少量饮水，但不要大量饮水。

　　4.由于母亲所吸收的各种成分都会通过乳汁进入宝宝体内，因此应当进食不含咖啡因和酒精的食品。

　　5.观察婴儿的反应，如果母亲所吃的食物令婴儿感到不舒服，或他不喜欢的话，请更换另一种有类似营养的食品。

本文标题：促进乳汁分泌的方法有哪些？

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