爸爸推荐两款催乳美食
2012-06-07 20:04:41 来源：
花生大米粥
原料：生花生米（带粉衣）100克，大米200克。
做法：将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥可以分两次（早午或早晚各一次）喝完。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪，有醒脾开胃、理气通乳的功效；粉衣有活血养血功能。
丝瓜仁鲢鱼汤
原料：丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克。
做法：把丝瓜仁和鲢鱼放入锅中小火熬汤，汤熬好后放一点点盐就可以了。丝爪仁有行血、催乳功效，鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。
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