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断奶后,要注意宝宝的饮食标准
2013-01-31 17:43:03 来源:www.yunyuhome.com

         宝宝在9~10个月就可以断奶了,饮食也大部分固定为早、午、晚一日三餐,主要营养的摄取已由奶转为辅助食物。不过完全断奶后,一定要注意宝宝的饥饱问题和饮食标准,不能或多或少,或这或那。宝宝一天的饮食标准大致如下。但一日三餐都只吃一样的婴儿是很少的。三餐中总有一餐要比所列的量吃得少些或多些,这些都属正常。

    ①婴儿一天的饮食量标准    鸡蛋:1个。    蔬菜:大匙子为两匙半。    食油:1天3~4匙。    点心、牛奶、水果、饼干等,不影响三餐饭为好。    另外,这个时期可以让孩子练习用杯子喝牛奶,每天喂牛奶400毫升左右。    用作辅助食物的种类可大大增多,可以让孩子吃各种各样的食品。    ②可喂的食品。    淀粉质:面条、软饭、面包、通心粉、薯类、热点心、饼、燕麦粥等。    蛋白质:牛奶、脱脂奶粉、乳酪、蛋、肉、鱼、猪肝、豆腐、豆类等。    蔬菜水果:四季蔬菜水果,特别要多吃些红、黄、绿色的。    海藻类:紫菜、海带、裙带菜等。    油:黄油、人造乳酪、花生油、芝麻油、菜油、核桃油等。    如婴儿还不习惯吞咽硬食,可以比大人吃得软些、烂些,味道稍淡些。    米、面食品搭配喂养    面食的做法花样比较多,可以经常变换。用米、面搭配使膳食多样化可引起孩子对食物的兴趣。从营养角度分析,面粉的蛋白质、维生素B1、维生素B2和烟酸的含量都比米要高,而且不同粮食的营养成分也不全相同,如用几种粮食混合食用,可以收到取长补短的效果。所以,每天的主食最好用米、面搭配,或不同的品种搭配。

本文标题:断奶后,要注意宝宝的饮食标准

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