梨汁糯米粥

材料  糯米150克，雪梨3个，冰糖适量。

做法

1.将雪梨洗净后捣烂，去渣留汁。

2.糯米洗净后放入锅中，同时放入雪梨汁和冰糖同煮即可。

营养早知道

    梨中含有粗纤维、蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷等矿物质等，不但可以养阴清热，而且能够促进食欲，帮助消化。而糯米则富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等营养成分，为温补强壮食品，具有健脾养胃、补中益气、止虚汗的功效，对食欲不佳、腹胀、腹泻也有一定的缓解作用。 

本文标题：好吃的辅食：梨汁糯米粥

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